六字诀是中国南北朝时期（-年）创编的以呼吸吐纳为主要手段的健身方法。　　健身气功·六字诀保持传统六字诀功法的特色，在注重吐气发声的同时，配合科学合理的动作引导，起到内修、外练的作用。　　健身气功·六字诀既是一个统一的整体，各字诀又具有独立性，亦可单独练习，适合不同人群的健身锻炼。长期锻炼者对生理和心理状态具有明显改善作用。

　　第一式　嘘字诀　　

第二式　呵字诀　　　　　　

第三式　呼字诀

　　第四式　呬字诀　　

第五式　吹字诀　　

　　第六式　嘻字诀