无名桩练习心得二三

（作者：刘慧云）

我是从年开始练习无名桩到现在已经五年多了！

年轻时爱美冬天也喜欢穿裙子配大衣，北方冬天零下十几度照样穿尼裙，寒气进入身体到中年开始发作！来例假的腹痛，臀部后面的八髎常常酸痛！寒气加上南方的湿气，腹部胀大，腰也变成了游泳圈！朋友跟我说他父亲练无名桩才几个月老寒腿明显改善了，我也抱着试试的心理跟田祝均老师练习无名桩！第二个月脚部和小腿开始有发热的感觉，我内心很欢喜这下总算可以把我怕冷的病根去除了！

开始几个月还能坚持每天练习，后来就断断续续，再后来工作忙出差就疏忽了！但是去除怕冷的心一直没有动摇过，所以断掉以后我又接着练习！这中间最关键的是我在无名桩的精英群，群里田老师乐老师经常鼓励大家打卡坚持站桩，开始的三年断断续续，忽冷忽热！

身体的寒湿稍微好转以后，失眠严重困扰了我！失眠严重的时候，我一天站桩五遍！晚上睡下去累的跟一滩泥一样！

我的职业做资产管理，而且负责集团所有账户的交易。工作压力大，肝部长期郁热加上睡眠不好，脸上出现的明显的色斑！在练习无名桩的这几年，脸上的斑淡化了很多，现在下颌还有一点，脸颊处的斑基本看不到了！

在练习无名桩的同时我一直断断续续的接受田老师的调理！尤其是今年网络视频调理开始后基本都在调理！有些学员说调理时没有感应，我的身体经常有各种反应那是气冲病灶，没有反应说明身体基本是通畅的，但是人先天的阳气是逐渐消耗的，即便没有反应，补充阳气和体能是保护身体健康最经济的方式！调理这么多年，我两只手上的半月牙终于提升了，两个无名指半月牙都很明显，小拇指的半月牙也隐隐的出来了！

从去年的开始我的腹部出现发热的现象，几年前的子宫息肉早都不见了！月经不再疼痛，月经量加大，气血的循环开始通畅！今年我在山上闭关，十几度的温度只盖了毛毯，大家都问我冷不冷！我没有感觉到冷！夏天在成都三十几度闷热的天气我在中午走了40多分钟也没有觉得热！38°的高温天气在家里不开空调，只是出汗很多，并不觉得热！

练习无名桩五年的时间，我开始有了抗寒耐热的真实的体会！身体转好的同时，心态也开始放松！生活变得安详自在！

评述：

由于作者的工作性质决定作者不得不熬夜，这是很多资产管理金融行业的职业要求。尽管耗神较多，但好歹有无名桩的补充，加之本人心态相对平稳，不急不躁，反而有所改善和提升，而且把无名桩和调理纳入到自己的健康管理中来，也是一种聪明的资产投资。

有人问为什么有些人能练习的效果好，有的人却一般？我想了想，可能是因为进水口大，出水口小。

而大部分人是进水口小，出水口多且大的原因吧。

掌握平衡是每个人都要琢磨的技能。无名桩确有平衡之妙法。练久了，由调整身体平衡，促使阴阳平衡。举一反三，从而心态平衡，对事情的处理，健康管理、资产管理等等的平衡，当然，若能举一反三，也要有多年的练习才行。绝不可能是一蹴而就的~~

参见：无名桩之平衡篇无名桩平衡妙理初探

年9月19~20号在广州以及年10月3~4号在北京举办无名桩面授班，大概率是本年度唯一一次，有感兴趣的朋友不要错过喽~

什么是无名桩？

无名桩是一种中国古老的中医导引术，是一种高级的锻炼方法。只需每天坚持6分钟

但对人体质的改善是巨大而彻底的——只要你坚持！

☆第七届杏林寻宝：全国中医药特色技术演示功法；

☆连续三届入选中医春晚演示功法；

☆中国医学气功学会重点推荐功法；

……

无名桩为何无名？

《道德经》曰：“无名，天地之始，……”

无名桩的精神内蕴出自《黄帝内经》“正气内存，邪不可干”的东方生命观。

无名桩是实践了“治未病”理念，其对生命的养育，可完成以下几重境界：

祛病强身--＞延缓衰老--＞抗寒耐热--＞延年益寿--＞预知时日--＞无疾而终。

每一个阶段都是下一个阶段的前提和基础，不可跳跃。

在习练时，每次要有酸胀难耐的极限感和自我突破。从初级到高级阶段，均不用意念，通过每一次的“极限”达到“止念”的状态。

无名桩有何神奇之处？

传授无名桩的师爷和师父都因无名桩写下传奇的人生经历。我们通过实践，发现练好无名桩：

对九大关节的奇效

对十二正经的锻炼

对奇经八脉的特殊锻炼

对五脏六腑的深层次锻炼

能拒大自然六淫的入侵

能抵御病气的侵扰，帮助医务工作者保护自我

练就自救，也可获得为他人进行调理的能力

练就延缓衰老、延年益寿……

导师简介

田祝均老师出生于年，年跟随师父陈尤章（原国民革命军十九路军武术教官、武医，在17-18岁时即年左右跟随师父刘金镖学艺，刘金镖为咸丰年间从少林寺闯关下来，来到皇宫做了大内侍卫。）学习无名桩，年进入“气足不思食”的状态，开始自然辟谷。年开始因冬天腋下出汗，不得不以短袖过冬，而夏天穿长袖衣一周也不会有汗味。年以后疾病再也没有上过身。这些变化，田老师在《黄帝外经》中找到了答案，该书中记载了通过“顺生不生，逆死不死”的“颠倒术”而获得长寿的现象。即顺着人的出生、成长过程一定走向衰老和死亡，而用相反的方式则可以让人逆向生长，激活人体的潜能，最终达到延缓衰老、延年益寿的目的。在祛除已病，延缓衰老后，田老师还练就了古中医调理术，被人们称为“神手”、“妙方”。有云:“不用药石而使疾病痊愈者，视为医疗之最高境界。”因此该方法被称为“神奇疗法”。

6分钟无名桩体现了岁的李青云（李庆远）对黄帝内经的核心的诠释：邪魔不能近；梦寐不能昏；寒暑不能入；灾病不能侵。

课程核心内容：

1、健康三要素以及活动、运动、锻炼的区别;

2、无名桩的传承渊源以及对健康无疾养生的作用;

3、无名桩动作要领精解及现场一对一动作纠正;

课程费用：元/人（免费复训，可能有较少的场地平摊费）

（为了保证传授质量，故采取小班方式，席位有限，提前预定）

提前报名的，先赠送价值元的第五期网络实操班课程预习起来。以方便在面授时更快实操入门，能提出问题，快速进步。

时间：年9月19～9月20日

地点：广州市番禺区肇源商务中心的广贞堂店

联系人：邵广兴（同

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