▲ 心身功课自主健康 上海市气功研究所《心身功课》课程,是一门多年培育并教授传统经典心身功法(如道家回春功、养生八段锦、经典易筋经、静坐站桩等)的课程。学员通过本课程的功法习练,可以提升自主健康和心身调适的水平,实现增强体质、远离亚健康、延缓衰老以及摆脱生病恐惧等健康效益。 课程对象:传统养生运动爱好者、体质下降者、亚健康人群、慢性疲劳人群、传统文化爱好者、心身技术爱好者、中医爱好者或工作者等。 1、养生八段锦课程 内容:教授养生八段锦基本动作,体悟八段锦“正身通气,以紧致松”内涵。 时间:年1月份,每周三下午 基本课:13:30-14:15,提升课:14:30-15:15 费用:每课时元。一课时45分钟。 基本课程元,基本课+提升课元 地点:徐汇区宛平南路号气功所三楼练功房 2、道家回春功课程 内容:教授道家回春功基本动作,体悟回春功“柔身养形,炼形生精”的内涵。 时间:年1,3-4月每周日上午 基本课:9:45-10:30,提升课:10:45-11:30 费用:每课时元。一课时45分钟。 基本课程元,基本课+提升课2元 地点:徐汇区宛平南路号气功所三楼练功房 3、静坐站桩课程 内容:教授系列动气桩和内观入静法,体悟“气遍周身、入静复元”内涵。 时间:年1月份、3月份,每周日下午 站桩+静坐课:13:30-15:00 费用:每课时元。一课时45分钟。 基本课程元(每月四次课,一月一循环) 地点:徐汇区宛平南路号气功所三楼练功房 报名方式:现场报名参加,每月循环开课 课程扫描北京白癜风专科医院怎么走白芷酊治白癜风效果好不好
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