新冠肺炎肆虐

每天都在发生生离死别的故事

至昨日（3月29日）

全球累计确诊病例66万

多国疫情进入剧烈增长期

全球“封锁”步步加深

新冠肺炎有多痛苦？

3月20日，一位来自多伦多25岁的男性新冠肺炎确诊患者，面对加拿大各大媒体亲述了感染病毒后的痛苦经历。

大卫·安扎鲁特（DavidAnzarouth）是一位身体健康的加拿大年轻小伙，每周至少锻炼4次，从来没想过自己竟然会感染新冠病毒。

3月初，由于自身对疫情的轻视，在美国疫情严重时期，他仍去了佛罗里达州迈阿密的南海滩度假。

10天后，他为自己的无知付出了惨痛的代价。

大卫的亲身感受：“这是我有生以来经历过的最难以置信的痛苦......身体仿佛被什么东西给压扁了一般。”

类似经历的人还有很多很多。

英国确诊的39岁健身女教练在重症监护室强忍身体的疼痛拍短片，呼吁大家重视疫情。

英国一名39岁的健身教练塔拉·简·兰斯顿（TaraJaneLangston）医院里，录下了她在感染新冠后躺在重症监护室病床的视频，她流着泪告诉民众，每一次呼吸都像有玻璃渣在肺里割，并警告，对新冠病毒“不要心存任何侥幸！”

前段时间，我国72岁的健美冠军邱钧，因感染新冠肺炎离开了人世。

今年72岁的邱钧，是武汉一名普通的退休工人，但是他有一个超出年龄的爱好，健身健美。

邱钧曾经多次登报，激励过无数健身爱好者，是他让K妹知道，原来国内也有年长的健美硬汉。

在汉口中山公园里，几乎每天都能看到邱钧的身影，他每天都会提着酒红色的老旧布袋，装着一个健身轮、一对哑铃、一个水杯。

若没有这次意外，在今年的6月，他将前往南京参加“世界奥赛之夜”健美比赛。一个本应长寿的健身爱好者，被病魔夺去了生命。

愿老爷子在另一个世界还能继续撸铁

健身后免疫力低下，可能是这三件事情没做对：

一、无间断高强度健身

过度的训练会让身体免疫系统变弱，这就会让你更加容易感冒。我们应该训练有度，健身不要超出身体极限。

二、运动流汗后立刻洗澡

运动后身体免疫力处于低水平，此时正确的做法是避免病毒的入侵和损伤，但是立即洗澡却会让我们更容易接触病原体，从而破坏免疫系统。

三、健身时机错误

酒后、吃撑后都不建议健身，因为运动本身是对身体的破坏，而不健康饮食又对身体有压力，身体会遭受连续破坏，进而影响免疫力的水平。

满身肌肉≠百毒不侵。

疫情之下，没有一个人可以独善其身。倾听这些感染者的肺腑之言，暂时别去健身房，也尽量避免高强度训练。

愿每位同胞平安！