热爱祖国，健康人民。

生命礼品，太极气功健身。

送给父母的爱，太极气功健身。

孝敬父母，从这里开始。

我健康，我做主。

人体脊柱养生功：

主要功能：

养腰椎、胸椎、颈椎关节和椎间盘的快速修复。

行功方法：

两手掌心向下，合于肚脐，深吸气勾脚尖，闭气发力，展脚尖，同时按下列方法，达到各种效果。

1、养腰椎，抬头10公分，默数1…9，呼气，放下头，咽津，自然呼吸。做六次。

2、养胸椎，抬头5公分，默数1…9，呼气，放下头，咽津，自然呼吸。做六次。

3、养颈椎，不抬头勾下巴咬牙，默数1…9，呼气，咽津，自然呼吸。