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：养生其实是一个长期的过程，大家每天看一些有益的养生文章，并从中学习一些小的养生动作，养生习惯，这样慢慢累积起来，将会是受益终身！

? 　　肝病病人在用正规药物治疗的同时，日常配合一些药茶，对缓解症状、提高疗效有一定的帮助。

　　保肝理气类药茶

　　此类药茶，主要适用于有两胁胀痛、肝区胀闷、心烦易怒等肝气郁结症状的病人。搜索 　　柚子皮茶

　　方法：每次用柚子皮6～9克，加适量清水煎煮或沸水浸泡，代茶饮用。

? 　　须记住一点的是，泡茶用的柚子皮不是新鲜的柚子皮，而应是处理过的。

　　处理方法：

　　选用表面洁净、有光泽、质地均匀致密、气味清香的柚子皮。

　　先削去其青黄色的表皮(因这层表皮硬涩难吃)，将皮下白色的“棉絮”内层用开水泡10分钟，然后捞起，用清水泡浸一个晚上。

　　第二天早上，把柚子皮捞起，挤干水分，晒干备用。

　　保肝降酶类药茶

　　此类药茶，主要适用于谷丙转氨酶、谷草转氨酶异常的乙肝病人。

　　绞股蓝茶

　　绞股蓝是目前除人参属外，唯一被证实含有人参总苷的植物。

　　现代科学试验证明，绞股蓝对人体有滋补、镇静、抗紧张、促食欲、降转氨酶、延缓衰老、防治病症等作用。

　　方法：肝脏功能反复异常，伴疲劳乏力、食欲差的乙肝病人，每次可用绞股蓝15～20克，适量清水煎煮或沸水泡服。

　　保肝退黄类药茶

　　此类药茶，主要适用于转氨酶、胆红素升高的乙肝病人。

　　茵陈茶

　　茵陈有清湿热、退黄疸的功效。

　　有口渴、小便颜色深黄或短赤、大便秘结、舌苔黄腻等不适的肝炎病人经常服用该药茶，可起到一定的保肝、降酶、退黄及缓解症状的作用。

　　方法：每次可用茵陈20～30克，加适量水煎煮40分钟后去渣取汁，代茶分次饮用。

　　鸡骨草茶

　　鸡骨草性凉，味甘微苦，具有清热解毒、疏肝止痛之效。

　　方法：有黄疸或尿黄、胁肋不舒的肝炎病人，可用鸡骨草15～30克，加适量清水煎煮40分钟后取汁服用。

　　养肝祛脂类药茶

　　此类药茶，主要适用于高脂血症及脂肪肝病人。

　　决明子茶

　　决明子性味甘、苦、微寒，归肝、肾、大肠经，可清肝明目，润肠通便。

? 　　现代药理研究发现，决明子也具降低胆固醇、抗菌和降压的作用。

　　方法：将决明子微炒、捣碎，每次用10～20克，加水～毫升煎煮10分钟，或用沸水冲泡代茶饮;喜甜味者，可加入蜂蜜搅匀服用。

　　荷叶茶

　　荷叶是“药食两用”之物，其化学成分中的荷叶碱具有消脂的作用;

? 　　荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以间接地减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，从而达到保护肝细胞和降脂的目的。

　　方法：将干荷叶搓碎后，每次5～10克，用开水冲泡，第一次泡茶的效果最好;每天可冲泡2～3包，最好清晨空腹饮用一次，祛脂效果更好。

　　当然，肝病病人在服用任何药茶前，最好先咨询一下专业的中医师，并在中医师的指导下使用，才能有的放矢，保证疗效。

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