气功能够治疗糖尿病吗，练功时须注意什么_气功研究_气功_气功养生

运动成就健康，健身创造和谐。健身气功，以增进身心健康为目的，是中华悠久文化的组成部分。京都大运河将助力健身气功的传播，将体育生活化。

气功是一种非常好的祛病的运动，可以使我们有一个好的身体，调节我们的情绪。

气功是通过有意识地自我调节心身活动，达到防病却疾的锻炼方法。

具有调和气血，平衡阴阳，疏通经络，延年益寿的功效，对胃、十二指肠溃疡，高血压，糖尿病，神经衰弱等慢性疾病都有较好的疗效。

气功对治疗各种疾病是非常有帮助的，它是强调人体的经脉的运行，使我们的身体变得健康。

近年国内外不少报道采用气功治疗糖尿病取得较满意的疗效，尤其老年糖尿病效果更好。

临床观察与实验研究都表明气功对内分泌系统有直接或间接的影响.

对改善临床症状、降低血糖和尿糖均有一定作用。

初学练功时需注意以下几点

气功是中华民族的一种瑰宝，是一种很好的养生祛病，强身健体的运动。

(1)松静自然。做到心情稳定、体位舒适、全身放松后再调整呼吸。

(2)意气相合。指练功时用意念活动去影响呼吸，逐渐使意念的活动与气息的运行相互配合，使呼吸随着意念活动缓慢进行。在松静自然的前提下，逐步地把呼吸锻炼得柔细匀长，如“春蚕吐丝”，绵绵不断。

(3)动静结合。气功偏静，还应配合其它体育疗法如太极拳、健身操等。只有动静相结合，才能相得益彰，从而真正达到平衡阴阳、调和气血、疏通经络的作用。

(4)循序渐进。练功要靠自己努力，只有坚持不懈，持之以恒，才能逐渐达到纯熟的地步。开始练功时间可短些，以后逐渐加长，一般可加到30～40分钟，每日1～2次。

来源：凯风网

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运动成就健康，健身创造和谐。健身气功，以增进身心健康为目的，是中华悠久文化的组成部分。京都大运河将助力健身气功的传播，将体育生活化。

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