什么叫气功？明确的定义应当是：气功是中国古代的意念养生术，它属于中国的不是外国的，它是古代的不是近代的，它是用意念的养生术，而不是单纯进行形体运动和深呼吸运动的养生术。

意念的运用是养生气功的核心与精髓，如果看到一个人在公园里晨练，他做连续的双手分开提升、合拢、上下的运动他做的这种晨练，有人问他是做什么呢？是在练体操、练舞蹈、练武术，还是练气功呢？关键是看他做形体动作的同时有没有意念的配合，有意念的配合并为主体，可以说他是在练气功，否则只能说是在练体操、练武术……等体育运动。

所以我们可以断言：是否带意念是气功与体育的分水岭，二者功效的差异是十分大的，花费同样的时间练气功要比体育运动健身功效要高8.8-88倍（一般有20-40倍之差），我们观测出练太极拳功1-2年比练太极拳20多年健身功效还要高（从各项生理病理指标来评价）。

意念对气功如此的重要我们有必要对它进行一翻分析研究。意念是什么呢？意念是人的思维活动，但人的思维活动是多元化、多方面的。对于意念要对它进行界定。气功意念要求的思维活动需要界定在定域或定向的运行，定域就是思维放在某个穴位或区域里（如放在丹田或病灶区里），这里的放置称为意守（例如意守丹田）。定向运行就沿经络或某些设定的路线，思维沿着它缓缓地运行，谓之导引。

如果超越这个界定的练气功的思维活动；东想西想，一下想到今天朋友要来了要到市场里买菜去，一下想到孩子学习不好要去请家教，一下想到全家到国外旅游等等。这些也是人的思维活动，但超越了气功意念的界定，就不算是气功的意念，只能算是胡思乱想。

正确的意念运用对人健康有益，不正确的意念运用对身体有害。如书法家他写字时思维很专注，思维放置在毛笔尖上沿着字迹运行，就符合练气功的意念的要求，所以练书法也是一种类似气功的活动，有养生长寿的功效。

气功意念的运用除以上界定之外，还分动功、静功意守不同的要求，虽然符合意念的界定，但是把动功和静功意守的要求搞反了，练功的效果不但不会提高反而会产生对练功人身心的伤害。关于静功、动功意守要求的安排以前我曾辑文论述过，有兴趣深入研究的气功爱好者，可与厦门超能量文化传媒公司联系，对较多的咨询者可安排时间进行专题讲座。

赞赏

长按







































北京看白癜风最专业的医院
天津治疗白癜风医院


欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.vastboat.com/qgyj/19011.html