养生运动八段锦的功效;八段锦功能柔筋健骨，养气壮力，可以行气活血，协调五脏六腑功能，男女老幼皆可锻炼。现代研究也已证实，这套功法能改善神经体液调节机能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，八段锦是一种较好的养生保健体育运动，国家体育总局也在大力提倡全民练习。

八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。由于八段锦动作简单，易学易练，并在实践中不断加以修改、创新，又演变出许多种类，如岳飞八段锦、少林段锦、自摩八段锦、坐势八段锦等，各有特长。太一苑这次教的是国家体育总局推广版，它综合了各种八段锦的优势，经过众多专家精心编排而成，简单易学，对强身健体效果显著。

现浏阳健康服务业协会正准备申请“千人齐练八段锦”吉尼斯世界纪录，为了你自己的健康，为了浏阳城更加美丽，为了学一套养生气功，赶快报名吧！

报名条件：

3—岁，只要想学都可报名！

短信报名方式（可加







































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