气功养生文化中心公然课简

又是一年清明季，气清景明宜养生。

本次,气功养生文化中心有幸约请上海著名的导引专家严蔚冰老师，为我们分享1堂清明节气导引养生的讲座。

严老师是上海传承导引医学研究所所长，国家级非遗“古本易筋经12势导引法”的代表性传承人，中华中医药学会理事，曾荣获全国中医药科普金话筒奖、第五届全国优秀科技工作者、新中国成立六十周年中医药科普图书著作奖等。

本次讲座高朋满座，将近70人参加了严老师的清明节气导引养生讲座。严老师告知我们：养生要效法自然，顺应节气。而导引法是中医5大技术之一，重视研究健康，防患未然。对清明节气，严老师现场教授了几段简易可行的导引法：（1）采树木之气的疏肝导引法；（2）易筋经中的青龙探爪疏导肝胆经法；（3）左右开弓法等。严老师最后指出：易筋经不同于一般的体育运动，也不等同于西方的运动医学，它是一门行气和蔼的技术，专门针对人体十二经脉经筋，是中国式的主动性健康管理。

附：

上海市气功研究所气功养生文化中心

年上半年（周二）公然课课表

时间

9：30

-11：00

讲座主题

主讲

4月7日

清明导引养生

严蔚冰

4月14日

中华气功史陈列馆参观

陆颖

叶阳舸

4月21日

元和养生

——十二经脉贯元法

沈晓东

4月28日

天柱导引功

肖斌

5月5日

八段锦简介（1）

赵晓霆

5月12日

吴氏太极养生

陈德宝

5月19日

易筋经

倪青根

5月26日

杨氏太极养生

柳世杰

6月2日

气功修行与觉性科学

许峰

6月9日

元和养生——握固拍打法

沈晓东

6月16日

端五导引养生

严蔚冰

6月23日

失眠的气功锻炼

赵丹

6月30日

气功调身要领

孙磊

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宛平南路号室

上课地点：宛平南路号上海市气功研究所室

e-mail：qigongys

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