易筋经、八段锦、六字诀、五禽戏……当你听到这样的名称,会不会立刻与金庸笔下的武林大侠联系在一起?其实,这些都属于时下市民健身的新宠——健身气功的几种功法

今年,佛山除了会增加佛山科学技术学院这个健身站点之外,还将增加一批注册健身气功站点曾秀珠说,全市五区共有60个站点在推广健身气功,不过已经注册的站点只有29个:“由于每年获批的站点数量有限,所以我们只能一年年去申报”

有兴趣免费学

近年来,一扫神秘的健身气功成了全民健身活动项目之一,随着普及程度的提高,参与者越来越多,年龄层次也由之初的“高龄”向中青年人群转化在大学校园里,学生们对这项古老的中国传统功夫文化接受程度更是超乎预料伍慧梁说,佛山科学技术学院在今气功功法年才开始设置健身气功的课程,并组建了全市第一支大学生健身气功队

老功法开新花

图/佛山日报记者 邓活生

大学生也参与

据曾秀珠介绍,近年来,佛山健身气功协会主动与各单位联动,安排就近的健身气功站点指导员进行送教上门服务“目前国家体育总局针对健身气功已推出新旧功法共9套,每种健身气功都有舒筋活络的功效,练习时很少受场地限制,办公室、卧室皆可,练习时间也很灵活,特别适合忙碌的现代都市白领阶层,能有效缓解颈、肩、腰疼痛等办公室疾病”曾秀珠说,健身气功如果每天能坚持做10~20分钟,对身体保持状态会比较好,于是越来越多白领一族成为健身气功的爱好者8月8日,来自全市五区2000名健身气功爱好者在世纪莲体育场展示了这项古老又科学的体育气功功法运动的魅力

20世纪80年代,中国曾掀起过一阵全民气功热,数以十万计的人练过自发五禽戏、鹤翔桩短短几年,气功迷达到6000余万人,气功报刊几十家,各种气功学术著作、气功医疗院、气功表演会,处处开花到1994年,中央下达了《关于加强科学普及工作的若干意见》,点明要破除伪科学,气功讨伐下渐渐偃旗息鼓

曾秀珠提醒说,在练习时要注意动作的规范,“尤其在教学过程中,不能随随便便做动作,因为动作如果不规范反而会有一些副作用”因此,她建议有兴趣学习健身气功的市民,可以打电话到市、区体育部门询问自己身边站点的联系方式,即可免费学习健身气功

“健身气功之中,没有‘大师’,没有‘超人’,也没有‘特异功能’,只有朴素、科学的健身养生”曾秀珠说,气功怎么入门与大多数中国功夫一样,健身气功同样强调“外练筋骨皮,内练一口气”,不过在它的内涵中没有任何的攻防招式,换言之,这是一套根本不能用来搏击的功夫曾秀珠认为,与太极拳、硬气功相比,健身气功不以竞技为目的,强调的是以最低的消耗,达到最大的健康,既养气又养身无论是老年人还是中年人乃至青年人,都非常有益

在8月8日的2000人健身气功展示活动中,有一群身穿黑色练功服的大学生格外引人瞩目“其实,健身气功没有一些人说得那么悬,也没有太多的门槛,只要喜欢就能练习”来自佛山科学技术学院的伍慧梁说:“我就是练功的受益者,以前上课总感到精力不济,现在状况大有改善,学习轻松了许多”

时隔多年之后,一种叫健身气功的运动开始在佛山的街头和气功怎么入门公园里出现佛山市健身气功协会副会长曾秀珠说,易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦,这4种传承了上千年的功法经过们的整理、编创,成为科学的“健身气功”2003年,国家体育总局将健身气功确立为第97个体育运动项目

文/佛山日报记者 招钰英

8月8日,两千人在世纪莲体育场展示健身气功

越来越多年轻人喜欢上健身气功

据了解,目前全国约50所大学在推广健身气功,佛山科学技术学院已经向有关部门申报建立健身气功站点

“健身气功是我国传统文化的重要组成部分,光是听到它的功法名字,我们就很感兴趣”伍慧梁向记者详细地介绍了健身气功9个功法的历史渊源,比如说五禽戏,它是由我国非常有名的神医华佗创立的,后来被传到了民间;而易筋经相传是达摩在少林寺修行时参透气功的具体呼吸方法的功法,后来也被世代相传;马王堆导引术和大舞则是通过一些古文物上的图像,通过归纳、整理,再根据现代人的特点重新编排,再经过测试,最终形成如今推广的功法