呼气过程中意气同行,自百会沿身体前后左右下行至足底涌泉穴,行到何部,何部放松接着吸气,意气同行,自鼻沿任脉下行至丹田(脐下二寸)意守1～3分钟,同时意想丹田之气似一火球,沿任督两脉间随呼吸而做前下、后上顺序的转动

待腹部有气感或热感时将丹田之气下注会阴部,此时吸气时提肛,气从督脉沿脊柱上行至百会到人中;然后呼气,气或“火球”从咽喉气管下行至丹田、会阴由此一呼一吸,气自咽喉下降至会阴,在上升至百会、人中,循行不息,谓之小周天每晚练功1次,每次30～40分钟持之以恒,定能见效

介绍:火锅和麻辣烫、烧烤一样都会让人上火,惹来痔疮主要原因,其一是火锅底本身就有很多辛辣气功功法的作料,如姜、葱、蒜、辣椒等;其二吃火锅时多数都会边喝边吃,酒或饮料加上麻辣油腻的食物,一冷一热,对肠胃有很大的刺激作用,稍有不慎,就很容易诱发腹泻、便秘、痔疮等肛肠疾病所以,火锅不能吃得太辣,时间不能太长,避免过饱,一般不要连续食用火锅,偶尔吃吃无妨火锅中不易消化的或含蛋白质、胆固醇过高的食物宜少吃

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痔疮是常见的一种肛肠疾病,饮食不节,嗜辣,便秘等都是诱发痔疮的常见因素,痔疮可分为内痔、外痔、混合痔,给生活及健康带来了严重的危害,那么痔疮该如何治疗呢?下面中医就为大家带来了治疗痔疮的气功疗法

方法一:取2个柿饼和10克黑木耳此方法尤其适合大便干结、痔疮出血的患者

方法二:香蕉树和猪肠取气功功法香蕉树芯适餐和300克猪大肠头加入适量的水煮熟服用即可此方法较适合痔疮紫青、肿胀疼痛的患者

痔疮气功疗法

方法二:仰卧,两上肢向头端伸直,两小腿下垫2～3个枕头思想集中于下丹田(会阴穴),自然腹式呼吸随着吸气,前后二阴部一提一放,如忽大小便样,须用暗功,不露外形,反复提气15～20次,每日3～5次

方法一:正坐于靠椅上,两臂自然下垂,双手分别放于两膝上方,两腿屈曲,两足分开与肩同宽双目轻闭,舌抵上腭,排除一切杂念,自然呼吸,在吸气尽呼气开始时默念“静”字6遍,然后再默念“松”字6遍

方法三:仰卧,两臂放于体侧,全身放松,两臂侧上举,同时吸气,手掌举至头上时,正好将气吸完,两臂在身前放下还原,气功如何修炼同时呼气,反复6～8次

方法三:将2个甲鱼头放在瓦片上再置于炉火上焙干(稍微烤焦),然后捣碎研末,用250克蜂蜜调匀,每天早晚各用黄酒送服l羹匙,有特效