以下文字摘自《智能动功功法普及教材》

第二节捧气贯顶法功法

预备式

两脚并拢，周身中正，两手自然下垂，如立正姿势。目视前方天地交界处，两眼轻轻闭合，目光收回。(图2－1)

念口诀：顶天立地，形松意充。外静内敬，心澄貌恭。一念不起，神注太空。神意照体，周身融融。

Ⅰ、起式

一、小指带动，指掌慢慢上翘；成手心向下、指尖向前，与臂成直角；意想手心与地气相接，以肩为轴，两手做前后拉气3次。向前推，手臂与身体的夹角约15°；向后拉至体侧。(图2－2)

二、以小指带动，松腕，转掌心相对、虎口向上；臂放松，与肩等宽，从体前向上捧气；至手与脐平，掌心微含，回照肚脐。(图2－3)继而转掌心向下；意想两臂延伸到无限远，在无限远处，两臂(两手与肚脐同高)向两侧外展至背后；小臂微收，转掌心向内，掌心微含，回照腰部命门穴。(图2－4)而后小臂上提，顺势内收掌腕至两肋旁，掌心向上，用中指端向大包穴贯气。(图2－5)

三、随后转指尖向前，两臂向前伸出与肩平；掌臂微收，掌心微含，中指回照印堂穴。(图2－6)随之两腕微微转动，带动十指斜相对，而后转肘外撑，力点在肘，带动两臂向两侧展开。(图2－7)至左右成一字与肩平，小指带动，转掌心向下，连续转掌心向上；意想掌臂延伸至天边；沿天边向上划弧，至头顶上方两掌相合。(图2－8)而后沿头正前方下降至胸前呈合十手－大臂与身体呈45°，两小臂成一平线，中指尖向上，拇指根对着膻中穴。(图2－9)

Ⅱ、前起侧捧气(第一节)

一、合十手转指端向前并推出，至两臂伸直，高与肩平。(图2－10)逐渐分掌，转掌心向下，立掌外撑(掌指上翘，掌心外突，掌与臂成直角)；两掌分开，与肩等宽；意想掌臂延伸至天边，在天边推揉3次。推揉要肩、肘、腕一体，两肩沿上－-后－下－前顺序划立圈。推时，以掌根带动掌臂前推，掌心外突；回收时以肩带动，肘微下垂，掌心内含；意想从天边收回体内。(图2－11)而后立掌外撑，意想掌臂延伸至天边，以掌带臂沿天边左右水平拉气3次。左右

拉开约15°，再合拢至两臂平行。(图2－12)

二、立掌外撑，意想掌臂延伸至天边，沿天边向两侧展开至左右平肩，在天边推揉3次。推时，以掌根带动掌臂外推，掌心外突；回收时以肩带动，肘微下垂，掌心内含；意念从天边收回体内。(图2－13)而后立掌外撑，意想掌臂延伸至天边，沿天边做上下拉气3次。向上拉约15°，向下拉至平肩。(图2－14)

三、松腕，转掌心向上；意想两手延伸至天边，沿天边捧气至头顶上方；两臂微曲，腕与肩等宽，掌心微含照向头顶；停留一个呼吸的时间，向头顶贯气。(图2－15)两手沿体正前方下降至肚脐。两中指相接，点按肚脐。(图2－16)

四、两手中指平脐向两侧扒开转向身后，至命门穴，两中指点按，而后沿膀胱经下至两足。(图2－17)两手沿足外侧抚至趾端并敷于足面(手指、脚趾同方向)，向下按揉3次。下按时，膝向前屈，身体重心前移至两手；意想手心通过足心入地。抬起时，提膝，臀部微上抬，身体重心后移至两足，两手不动；把放出去的意念收回体内。(图2－18)而后，两手稍起，转手心相对；意想把地气从地里拔出，捧在手中，如捧气球。而后，两手分开，转掌心对向两腿内侧，沿足三阴经向上导引至肚脐，(图2－19)中指点按。而后两手分开还原体侧，自然下垂。

Ⅲ、侧起前捧气(第二节)

一、两臂从体侧阴掌(手心向下)上提，成一字。(图2－20)立掌外撑；意想手臂延伸至天边；沿天边向两侧推揉3次。推时，以掌根带动掌臂外推，掌心外突；回收时以肩带动，肘微下垂，掌心内含；意念从天边收回体内。(见图2－13)而后立掌外撑，意想掌臂延伸至天边，沿天边做水平拉气3次。向前拉约15°向后两臂成一字。(图2－21、图2－22)

二、立掌外撑，意想掌臂延伸至天边，沿天边向体正前方合拢，与肩等宽，在天边揉推3次。推时，以掌根带动掌臂前推，掌心外突；回收时以肩带动，肘微下垂，掌心内含；意念从天边收回体内。而后立掌外撑，意想掌臂延伸至天边，沿天边做上下拉气3次。向上拉约15°，向下拉至平肩。(图2－23)

三、松腕转掌，意想沿天边捧气至头顶上方；两臂微曲，腕与肩等宽，掌心微含照向头顶；停留一个呼吸的时间；向头顶贯气，两手下降至印堂穴；转掌心向内，两中指点按。(图2－24)沿眉向两侧分开，向后至玉枕骨下，两中指点按。而后，两手沿项下至背，两中指点按第三胸椎处。(图2－25)再绕肩转回体前，掌心紧贴身体，从腋下向后，两手至背后，尽量向上。(图2－26)两手沿胆经、膀胱经下至命门穴，两中指点按。(图2－27)而后两中指沿腰带分开，回归

肚脐，两中指点按。

四、两手沿足三阴经(腿内侧)下至两足，沿足内侧抚至趾端。(图2－28)两手敷于足面，按揉3次。下按时，膝向前屈，身体重心前移至两手；意想手心通过足心入地。抬起时，提膝，臀部微上抬，身体重心后移至两足，两手不动；把放出去的意念收回体内。而后，两手稍起，转手心相对；意想把地气从地里拔出，捧在手中，如捧气球。而后，两手分别沿足外侧至足跟，转手心向内，沿膀胱经上至命门穴，两中指相接点按(图2－29）。沿腰带分开，回归肚脐，两中指点按。两手分开还原体侧，自然下垂。

Ⅳ、侧前起捧气(第三节)

一、捧气

两手如捧物，虎口向上，两臂与正前方成45°上举；(图2白30)意想沿天边捧气至头顶上方；手心微含，照向头顶，停留一个呼吸的时间，向头顶贯气。(见图2－15)两手沿耳侧下落至两肩前，转掌心向前，立于肩前。(图2－31、图2－32)

二、回气

(一)右掌坐腕向前推出，臂似直非直；松腕，小指带动，转掌心向左，微含。(图2－33)向左划弧拢气，约90°时，拇指掐于中魁穴；(图2－34)其余四指轻轻并拢，继续向左拢气至身后，约°，由身后回归左胸前，中指点在左侧气户穴贯气。(图2－35)

(二)左掌坐腕向前推出，重复右手动作，方向相反。

(三)拢气后，两小臂在胸前呈十字交叉状，大臂与身体呈45°。(图2－36)自然呼吸3次。吸气时中指点按气户穴，呼气时微放松。而后，松开掐诀双手，两臂前推，两腕转动，掌呈莲花掌，两掌胸前合十。(图2－37)

V、收式

合十手举至头顶上方，上拔；意想举向天顶。(图2－38)两手分开，转掌心向前，两臂由两侧下落与肩平，逐渐转掌心向上，沿天边向体前合拢，与肩等宽。(图2－39)掌臂微微内收，中指回照印堂穴。而后，两肘回抽，两掌指端指向体侧第六、七肋间，中指端向大包穴贯气；向后伸出，向两侧外展。两臂转至两侧时，转掌腕使掌心相对，向体前合拢。(图2－40)两手重叠(男左手在内，女相反)放在肚脐上，静养片刻。(图2－41)两手分开还原至体侧，慢慢睁开双眼。

Ⅲ、捧气贯顶法的练功特点

一、练捧气贯顶法的根本原则是神(意)与气合，以意引气，神气并重。这里所说的气，一是大自然中的混元气，一是弥散在自身周围的自己的气，同时也包括自己身体内的气；不过是以体外的气为主。其引动方法与原则如前所述。

二、借助形体运动的开合来强化意识活动的开合。这一练法似乎又像神形并重，其实不然；因为它的主旨不是要强化形，而是借此引动内气外放与外气内收。

三、为了达到上述练功要求与目的，需要：

(一)神态悠闲，恬静安舒，怡然自得；即美在心中，乐在心中，且坚定自若。

(二)姿态要舒展大方，潇洒自如，不拘谨，不做作；要放得开，收得住。

(三)动作要柔软，圆润，连绵不断，快而不停，慢而不断，灵活自在。

(四)意识的开合是练好本功的关键。外开时意念要远开至天边，内合时合于体内－越深越好。

Ⅳ、捧气贯顶法的功效

一、通过人体与大自然混元气的畅通，可疏通全身膜络，打通人体关窍、穴道，使人体气脉和畅；从而旺盛人体生命机能。

二、本功法得气快、气感强，治病健身效果好。

三、通过本功法的锻炼，可激发出一定的潜在功能，可敏锐人体的感触机能，如对大自然的花草树木、山河湖海、日月星辰、风雨雷电的感知等。

四、本功法是行之有效的采气、聚气之法。通过锻炼可迅速地学会与运用发放外气治病的技能，如信息组场治病、信息组场带功等。

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