放松，就是将身体的各个关节、肌肉松弛下来。入静，就是大脑什么都不想。顺其自然就是不动意念，不加追求，任其自然。放松、入静，顺其自然，能有效地调整机体内环境，改变病理状态，恢复生理活动。

1.放松，开通人体管道

人体管道，中医叫经络，直大深长为经，细小浅短为络，起沟通内处表里，连系脏腑组织运行气血抗御外邪的作用。经络不通，百病丛生。

不通，影响气机的升降，如气上的呃逆、气下的脱肛、气滞的痞满等。

不通，导致血液循环障碍，如血凝于心则心慌、凝于肝则胁疼，凝于脑则偏瘫，凝于目则失明，凝于耳则耳聋，凝于关节则肿疼。

不通，脏腑必然失养而影响功能活动。如心血虚弱则少寐，肺气虚弱则气短，肝血虚则麻木，脾气虚弱则腹泻，肾阴虚则遗精等。

人体管道，西医称动脉、静脉、气管、内分泌腺、神经通络等，管道栓塞是基本病理变化之一，周围动脉栓塞致脉管炎，冠状动脉栓塞致心肌梗塞，脑动脉栓塞致失语、肢体不利，支气管栓塞则肺气肿、肺心病等。

放松解除了肌肉对气管的压迫，缓解了管道的紧张度，扩大了管道的直径，加速了管道内容物的流通，满足了病变部位对营养的需要，恢复了病变组织的生理功能，达到了减轻或治愈疾病的目的。

2.入静，加强大脑领导

人体象一个国家一样，大脑是最高权力机构，脏腑、组织、器官等都受大脑皮层的统一指挥，各个中枢象国家部委一样分管各条战线，神经和体液调节象政策和法律一样对器官进行约束。

大脑失控可引起许多疾病，如消化道溃疡、高血压、精神分裂症、神经官能证，糖尿病等。

入静，两眼微闭，嗅、视、听觉抑制，反射减弱，生化代谢减慢，此时脑血管扩张，血流量增加，有利于智能的开发，脑细胞的活化，加强了皮层的内调功能，纠正了病态下的功能紊乱，克服的个别中的优势现象，使中枢抑制扩散，使那些干拢人体生理活动的病理信息，经神经和体液的调节，拨乱反正，使疾病不药而愈。

3.顺其自然，自然而然

“放松，入静”表明从“自然”开始，大脑皮层的静化调整过程是顺“自然”发展，人体恢复适应自然界的能力，就达到了“自然”境界。

“人以天地之气生，四时之法成”，人类必需的空气源于自然界，深而言之，磁力感应，光的刺激，声的振动，无线电波的传递，食物所含的元素都与人的健康相关，临床上常见的理化刺激所引起的变态反应性疾病，如哮喘、鼻炎、皮疹、风湿病等都说明自然界致病因素的刺激超出了病体的适应能力性。

“放松，入静”提高了机体屏障结构的防护能力，加强了细胞的吞噬和解毒力，从而适应了自然界。言而总之：“放松，入静，顺其自然”是气功治病取效的关键所在。