1天3分钟太极气功式呼吸体操，帮你摆平_气功作用_气功_气功养生

太极气功式1天3分钟!让呼吸做体操改善畏冷、肩颈僵酸、腰痛、坏心情、骨盆歪斜……五种身体不适统统摆平！本期专家：山女士说：“中医理论认为所谓‘气’是指从自然界到人体内部无处不在的能量循环，其实我们本身就处于‘气场’内。反复做气功锻炼可以使头脑更清醒，并具有更强的自控能力和抗压能力。”这套太极式呼吸体操对于改善身体不适的效果十分显著。外山女士说：“一边调整呼吸节奏一边慢慢做动作，能有效调节人体自律神经，消除肢体僵酸等身体不适。”提高了周身的气血循环，还有助于瘦身减重哦！而且这套气功体操很简单易学，即使是初学气功者也能轻松掌握。马上操练起来吧！太极气功式呼吸体操基本式深呼吸从身体内部消除畏冷、便秘疼痛编辑·文/柳本操摄影/鈴木宏模特/廣野理恵内容来源于《健康与美容》年1月刊本文有偿使用《日经》版权，转载请注明出处。《健康与美容》新浪微博

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