春节长假在即，很多人的饮食、作息自觉或不自觉地切换成“过节模式”。亲友欢聚多了，吃喝玩乐停不了。全美提醒，过节聚得开心、玩得过瘾也莫丢了健康。特别春节期间，要保持健康状态，除了要多喝全美酵素、多躺光子能量床之外，适当的运动是必不可少的。

下面给小伙伴们介绍一段简单易行，却功效显著的养生气功——八段锦。它动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔！春节期间，让我们动起来吧！

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第一式：两手托天理三焦

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第二式：左右开弓似射雕

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第三式：调理脾胃须单举

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第四式：五劳七伤往后瞧

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第五式：摇头摆尾去心火

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第六式：两手攀足固肾腰

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第七式：攒拳怒目增气力

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第八式：背后七颠百病消