年7月18日，我开始参加李保有老师教授的“神奇信息功”辟谷养生培训班，那天晚上开始学习，以下是练功的功景实录，仅供参考。

18日：第一天晚上7点开始练功，先学练自发动功，练功时没什么反应，站立不动。练完自发动功听李老师讲课，胸腹部有点热热的，后来练习静功也只是一点忽有忽无的热感，其他没什么感觉。

19日：开始辟谷，上下午晚上都听课练功，仍然只是一点热感，但是心情有点落寞，大概是没吃饭的原因吧，吃了些水果。

20日：同昨天基本一样，没什么大的感觉。

21日：心情开始开朗起来，水果吃得也少了一点。晚上练习自发动功时，双脚不由自主的蹦跳起来，练完自发动功出了一身的汗。练习静功时感到全身发热，双腿酸疼坐不稳。下课以后双腿还是酸疼难忍，腰也疼痛。于是自己又练了一遍自发动功，回床上练习静功一直到下半夜，因双腿酸疼难以入眠，折腾一宿。

22日：练习一天气功以后，双腿酸疼减轻了。

23日：因12日在镇江金山寺对观音菩萨佛像有感，重返金山寺拜观音，痛哭流涕连拜半个多小时，回来神清气爽，进入全辟谷状态。

24日：晚上练功时额前白光显现，感觉白衣观音飘飘而来，我盘坐拜个不停，练完功后觉得很累，没有前几次练功后的舒服和轻松，这才知道功中的感觉皆是虚幻，不得当真。

25日：爬山练功，只感觉身轻如燕，飘飘欲仙。

26日：练功逐渐进入深层次状态，练功时两肾和后背全身都开始发热，腹部全天都保持着那种温热和氤氤氲氲的舒服感觉。

27日：上午练功时感觉有股热流从会阴穴沿着后背脊柱向上行走，经过命门处略微停顿，继续向上经过夹脊关时停顿良久，只觉得胸口闷气，突然冲关而过，胸口舒展。再走到玉枕关时又停顿了一会，忽然感觉后脑一阵风吹过，热流向上到了头顶百会穴，接着向前走到上颚部，整个脸部不由自主的歪嘴咧牙起来，我舌抵上颚引起下行，热流下行到肠胃小腹部，肠胃部响起了咕噜咕噜的响声，热流停留在下丹田，接通了会阴穴，这时我只感到全身说不出来的轻松和舒适，看来我的小周天打通了。这期辟谷班结束，我也开始了复谷。

第一期辟谷养生班结束，我回家了，练功时仍然感觉良好，但是回家以后与妻子同床，免不了行周公之礼，但下个月18日再去参加辟谷班，仍然可以达到上次的效果，而且效果更佳。8月18日至25日，我又辟谷7天，一举打通了大周天，通大周天时感觉热气逐一经过我的五脏六腑，时而如刀割，时而如火烧，时而又如寒冰刺骨，最后气通全身，真如得道登仙一般，全身无一阻滞之处，身轻如燕，难以形容。于是9月份赴北戴河气功疗养院继续参加辟谷养生师资班，又有了一番新的奇遇。

9月18日开班以后继续辟谷，本不想再辟谷了，因为已经辟谷两次了，但是身体却仍然发给我信息，肚子不饿不想吃饭，于是只有继续辟谷，辟谷两天以后，觉得小腹部散发出阵阵檀香味，我所住的旅馆房间都飘着香味，同学们来我房间都说我点了檀香，其实不是我点的，是从我的小腹部发出来的。而且我感觉我的意念力大大的增强，给同学们调理疾病发功，有时候居然不用出手，意到气到，他们就感觉到了。

回家来我就常常去山上练功，有次练功时感觉空中有个老人带着个童子飞到我身前，老人家用手指在我额头上点了一下，我感到眼前一阵亮光，老人家带着童子就飞走了，不知这是什么感觉，至今无解。在家带了几十人练功，一次大家辟谷时在城隍庙练功，大家盘坐成一个圆圈，空中月光如水，原来正是农历十五，我把录音机开启，随着音乐声响起，一股浓浓的檀香味平地而起，圈内练功者都感觉到了，但是站在圈外的人却没有闻到，这香味一直到练功结束，是何原因至今仍然无解。

练功的功景因人而已，以上只是我的一些感受，不及细写，只供参考，但大家练功时切勿照搬我的感受，须知人有前面，病有千种，故反应各有不同，切练功只能顺其自然，不可主观引导，主观引导得到的感觉，就不是真的了，切记勿误。

——俞海虹——