东安武术的少林黑虎拳岳飞拳蔡家洪拳_气功作用_气功_气功养生

第一种少林黑虎拳

黑虎拳的练功方法

①气功；②腿功；③掌功；④双六合功。

黑虎拳的徒手套路

①单四门（梅花桩）；②肿、攀桩（元月桩）；③双四门（国字桩）；

④猛虎游堂（梅花桩，又名霸王敬酒）；⑤半边救主（半边桩）；

⑥七手半（对练）；⑦小洪拳；⑧观音坐莲台；⑨死里逃生。

黑虎拳的器械套路

①子午棍；②海里捞沙；③束手背箭；④怀里掸针；

⑤俞家棍；⑥子午反刁棍；⑦秦家短锏；⑧优虎耙；

⑨苏秦背剑。

第二种岳飞拳

岳飞拳法须坚持持之以恒，非一朝一夕可得。此法功夫到者，一正可得心法神法。早晨立四马、手出长担、一毫不许出门，自口中一呼一吸，七七四十九气，净净如此做来早晨、晨刻、午刻、申后晚灯下。

岳飞拳的特点

四平八稳、劲力突出；快慢相间，虚实结合；刚柔相济，节奏明显；精神贯注，套路精短。

岳飞拳的徒手套路

①岳家拳；②赵家拳；③小练手；④五花手；

⑤拳术对练；⑥散手。

岳飞拳的器械套路

①子午棍；②俞家棍；③观音扫殿；④梅花棍；

⑤棍对练；⑥凳术；⑦木耙；⑧刀术。

第三种蔡家洪拳

蔡家洪拳的特点

高桩进攻，以攻代守，劲力突出，具有实用价值。

蔡家洪拳的徒手套路

①罗汉十八手；②风木提影；③小议拳；④仙人摘桃；

⑤双凤明阳；⑥双狮抢球；⑦小练步；⑧三十六跌。

蔡家洪拳的器械套路

①拦江救主；②子午俞家棍；③小红梅；④大红梅；⑤耙；

⑥连枷棒；⑦绳标；⑧单匕首；⑨棒对练；⑩棒对凳。

第四种东安拳

东安拳的基本理论

东安拳讲究气、神力，即气势，表情、力量、头正颈直、沉肘卸膊、收腹敛臂、眼神要做，到静时注意手脚，动时手眼相随，精神贯注，神态严肃，做到气力合一，以气推力。

东安拳的风格特点

东安拳勇猛彪悍，动作舒展；内外结合，快慢相间，节奏明显，拳势稳健，并注重手眼身步法，精神气力功八法统一。同时还体现了步型全面，手法多样，动作边贯，吞吐合法，富于攻防，既保持南拳劲力，又吸收长拳腿法之特点。

东安拳徒手套路

①东安简易拳；②东安一路拳；③东安二路拳；

④东安三路拳；⑤拳对练。

东安拳器械套路

①东安简易棍；②东安一路棍；③东安子午俞家棍；④十三靠棍；⑤东安刀；⑥东安剑；⑦棍术对练；⑧东安伏虎耙；⑨东安双锏。

点穴功夫

练习点穴的第一层功夫

①认真②导经③考问

练习点穴的第二层功夫

①虚功②透劲

识穴点穴歌诀

子时心意穴，丑时朝阳穴，寅时井泉穴，卯时三根穴，

辰时天心穴；已时凤头穴；午时中原穴，未时肾官穴，

申时凤尾穴，酉时地井穴，戌时丹肾穴，亥时六官穴。

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