太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特运动。主张“以意导气，以气运身”，又具有气功内行功调心的锻炼方法。具有健身，养生的功效，所以现在越来越多的人练太极拳。

但是由于有些自学者找不到明师指点，在公园跟着他人学一些空架子，练功不得法，不但没有练出功夫，反而练出了一些毛病，关节痛、膝盖痛不仅没有达到健身的效果反而落下一身的小毛病。

学习太极拳如果没有老师的指导，一旦形成错误动作，就没法使功夫上身;而且错误动作对身体有害。古拳谱中说：“只可神会不可言传”。说明对于太极拳的动作细节用文字和语言无法表达，需要身教口授。

但现实是仍有大部分拳友并不能找到一位明师来指导自己学习太极拳，那么在我们想学太极拳却找不到老师，自学又找不到窍门的情况下我们该怎么学习太极拳呢？

···您的转发与分享是对太极最大的支持！···

本文素材来源网络，如有侵权，请联系处理或删除。