编者按：郭林新气功自年郭林老师开始公开传授以来，已被证实对各种恶性肿瘤和常见慢性病具有可喜的疗效，经过近五十年的传播和发展，全球共有练习者数百万人，遍布数十个国家地区。年，郭林新气功被国家体育总局首批评审为"健身气功功法"。

一、练功前的准备

1、调整好情绪，安排好近日的事情，如看病、家务、亲戚朋友之间的事情，避免练功时思想走神，影响入静。

2、穿衣：以适合练功为主，棉质、宽松，不穿高跟鞋，预防感冒，但练功时不可戴口罩。

3、时间安排：早上5--6点最好，冬天可等太阳出来后。（尤其是心脏病人）应多晒背部以补阳气。

4、找好练功场地：最好是有树、有水、土地，空气好的地方。松柏树、杨、柳树下练功较好，核桃树、芙蓉树、梧桐树下不宜练功。

5、注意天气预报：沙尘暴、大雾天不练功，可在室内练升降开合、定步功和辅助功。如风较大，顺风吸吸呼，顶风自然呼吸。

二、练功中注意事项

1、饿、饱、七情干扰时不练功。不要喝水后马上练功，否则会影响内气的产生。

2、练功前关掉手机，以免影响入静。

3、练功时不要说话，遇着熟人也不用打招呼，争取做到视而不见、听而不闻。练功后5分钟内不要讲话，休息过程尽量少说话。

4、练功时，大家都向逆时针方向转，转弯时要转圆弯。练功时不要紧跟病友，保持三米以上为宜。如遇台阶或某些障碍物，需停下来做三开合，通过后再做三开合，继续练功。（郭林新气功系统学习咨询加

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