7月20日上午，德庆县文化广电旅游体育局、德庆县体育培训中心和德庆县健身气功活动站，在县城西社区体育中心举办“健身气功·养生之道”--年德庆县健身气功进社区活动，推动德庆县全民健身事业发展，普及健身气功运动。

健身气功在气功领域是一个专有名词，特指由国家体育总局组织审核、编创的健身气功功法。健身气功概念的形成以及功法的创立与推广对气功运动的发展有着重要影响。健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。

活动中，数十位健身气功爱好者在县气功站任教练的带领下，进行太极剑、太极扇和八段锦等健身气功的展示与教学。

健身气功在推动健康中国建设，助力全民健身，树立民族文化自信，提升城市运动品味，增强城市活力等方面发挥了独特作用。近年来，德庆县高度重视健身气功发展，接下来，德庆健身气功活动站将走进更多的社区，继续为营造全民健身氛围贡献力量，为德庆创文事业添砖加瓦。

下面，向大家推荐一套简单易学的健身气功——八段锦，一起跟随任教练的步伐练起来。

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。

除了视频，还有动作分解图

文图：德庆县体育培训中心

责任编辑：岑瑞青

推荐阅读

1、德庆驰援武医院参与救治患者（附视频）2、德庆县启动史上最严防控措施全部圩镇、社区、村庄实行封闭式管理确保全县人民安全3、＠所有德庆人别放松：撤卡不是撤防！请别辜负一线防疫“战士”的日夜坚守！

4、全国优秀人民警察、广东好人聂桂清：抗疫阻击战中的老先进新担当

5、德庆回龙镇大塘村蔬菜种植基地疫情防控期间不打烊满足市民“菜篮子”