为进一步满足疫情期间广大市民多元化的居家锻炼需求，提高居家健身的参与性和互动性，北京市海淀区首华健身气功运动协会创建了抖音直播账号，在线推广居家健身项目和科学健身方法。

7月16日上午，首华健身气功运动协会在抖音进行了第11次直播，由深受界内喜爱的资深教练梁涵渊老师讲授24式太极拳。梁老师有着丰富的比赛和教学经验，多次在比赛中斩获冠亚军。梁老师得到过多位太极名师的悉心指导，在李德印老师的48式太极拳教学录像中，就有梁老师帅帅的身影，人民体育出版社《太极拳运动》一书的出版也得过梁老师的大力支持。

上午近两个小时的直播，梁老师将24式太极拳分解，以身经解拳经，要点明确，动作规范，劲力顺达，给准备参赛的学员们上了一堂及时精彩的直播网课。慕名来到现场的学员们也听的聚精会神，针对自己的不足，边听边练边改正，纷纷表示这真是一次难得的学练机会。

炎热的天气给直播带来了很多困难，设备发热致使直播中断，大家马上决定换到较为凉爽的亭内。在亭中休闲的人们也尽量不出声，用行动支持了直播。正是有了这些老师和工作人员的辛苦，才保证了直播的顺利进行。首华健身气功运动协会将继续进行网课直播，让直播内容更丰富，吸引更多人参与其中，为全民健身广泛深入的开展作出贡献。

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刘月清/制作

海淀区体育总会/提供