如感觉器官的灵敏度提高;脑的思维、记忆能力增强等

器官功能的康复治疗,如:脑血管意外后遗症、骨折愈合后的功能康复等

大家在影视、小说中见到的武林高手出神入化的功力,那只是一种艺术夸张,不能代表气功的全部内容气功并不仅限于武术,按用途分,气功可分为艺用气功、武术气功、竞技气功、医用气功等类别用于书法绘画、音乐戏剧、舞蹈杂技的叫艺用气功;用于搏击战斗的叫武术气功;用于体育竞技的叫竞技气功;用于防治疾病的叫医用气功

▲武林“神功”不同于医疗气功

4.提高器官的生理功能

2.治疗作用

正因为历史悠久、流派众多,所以气功界也是鱼龙混杂,许多别有用心的人将气功“神化”以此牟利,群众也对气功气功生理有各种各样的误解

传统气功学者认为,凡借助外力者均不应视为气功所以气功以自身修炼为主不提倡外气治疗的形式,反对组场报告式的治疗,更反对抓黑气、抓邪气、遥诊、遥治、开天目等江湖式的骗局

如抗寒、耐热、抗病能力的加强等

这方面亦有科学验证:(1)有效防治老年病及其并发症,降低死亡率,延长寿命,提高身体素质(2)性激素衰退改变的逆转等

6.抗衰老(延年益寿)的作用

所谓调心(又称“练神”),就是用气功导引的方法,让“主神明”的心(即大脑)松静下来,给它创造一个休养生息、积蓄能量、修复创伤和提高功能的环境和条件这是提高健康水平、治疗体内各系统疾病的基础,所以中医有“主明则下安”的比喻所以,调心是气功修炼中最重要的一环

我国卫生部为慎重起见内家气功,最初认定气功的适应证(即气功能治疗的疾病)为27种,后增补为120种

▲气功能做什么?

气功是我们民族的文化遗产,也是宝贵的传统医学遗产我们祖先用气功疗法进行自我保健已经有5000年的历史了

医用气功又可细分包括:用于防病强身、益寿延年的气功养生;用于伤病后促进身心功能恢复的气功康复;用于治疗疾病的就是气功疗法

3.康复作用

自身修炼宜在气功医师的指导下,建立科学的指导思想,选择切合自己病情或者体质的气功疗法,专心致志地坚持修炼,另外还要求练功专一,不见异思迁,不追求奇异

5.增强人体的抗灾害能力

历代练功家的实例:隋唐名医孙思邈,善用道家养生术调息,活到101岁;现代著名国画家齐白石,书画养生,活到93岁;现代气功养生家唐道成,河南泌阳人枪90气功,中药栽培工人,练道家功,出席1982年省气功座谈会,时年104岁,十分健康

▲气功与推拿本是一家

1.防病作用(中医称之为“养生”,西医称之为“卫生学”)

气功是推拿、针灸的基础针灸、骨伤等科大夫可以借助气功锻炼来提高自身身体素质,因此,气功锻炼对推拿、针灸临床施术有很大的帮助,所以,古今不少这些专科的医家多是气功修炼有素者另外,让适宜配合练功治疗的病人练功,更可以增强治疗的效果

大家对推拿都很熟悉,有很多人喜欢自我按摩穴位,用以保健其实,气功与推拿本是一家气功和推拿是中医的无损伤性的自然疗法,不仅国人重视此种疗法,国外也重视这方面的研究,经常派出专家来中国学习他们的重视程度与研究的深度,深深地震撼着我国学术界

▲气功是保健气功一种自我疗法

▲气功三大内容:练神、练气、练形

练气功练什么?我将其概括为三点:调心(练神)、调息(练气)、调身(练形)

所谓调身(又称“练形”),乃指躯体的锻炼,设定有益于健康或具有特定治疗作用的动作来达到增进健康、防治疾病目的的锻炼内容,但气功的动作不同于武术搏击动作,也不同于体操动作,气功的动作特点我概括为八个字:缓慢、柔和、连贯、协调

什么是气功?气功是一种自我疗法就是修炼者在自己意志的主导下,通过身心修炼,使自己的思想意识、生理功能乃至躯体产生自我控制、自我调节、自我改造的作用,从而获得培补元气、调理脏腑、疏通经络的效果,最终达到增长智慧、涵养道德、防治疾病、保健康复、延年益寿目的的一种自我疗法

我个人在临床气功入门学习中验证的有:高血压、低血压、冠心病、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性肝炎、早期肝硬化、慢性胆囊炎、慢性肠炎、内脏下垂、痔疾、慢性肾炎、月经不调、性功能低下(阳痿、遗精等)、矽肺、慢性支气管炎、肺结核、肾泄、糖尿病、肥胖症、失眠、植物神经功能紊乱、抑郁症、疝气、近视、老花眼、视神经萎缩、老年性白内障早期、慢性疲劳综合征、身体虚弱、肿瘤的综合治疗等共31种病

所谓调息(又称“练气”),就是采用一些科学合理、积极有效的呼吸方法进行锻炼,从而达到两方面作用:一是更有效地完成吐故纳新的功能(即高质量地获得重要的生命物质“氧”气,并排出废气);二是通过呼吸运动,使胸、腹、盆腔内的器官产生显著而柔和的运动,活跃器官的功能,促进血液北京 气功循环,增进腺体分泌等多种作用调息的生理意义不可低估!

“未雨绸缪”,这是中国古人的一句名言意思是说,在天还没下雨的时候就先修补好房屋和门窗,寓意是,任何事都应防之在先“不治已病治未病者为上工”,这是中医预防为主的科学思想的体现