八段锦--气功也能做得这么萌萌哒

转载丨视觉动物/中医思惟10

八段锦，是中国古代气功功法。在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。

八段锦构成于2世纪，后在历代流传中构成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。

古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又由于功法共为8段，每段一个动作，故名为“八段锦”。

整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，消息相兼；气机流畅，骨正筋柔。