秋天，万物收敛，五行为金，脏腑主肺肠。除了是“贴秋膘”的好时节之外，还是为冬季进补做准备的好时节。根据中医：“春夏养阳，秋季养阴”的原则，经过炎热的夏天，人体耗损大，现代生活的不规律导致毒素堆积，当天气转凉时，身体进行补宜是很有必要的。

但进补也要讲究科学，要补得恰当，切忌盲目进补。身体经过了一个炎热的夏季，通过各种方式积累了很多毒素，如：贪凉吹空调，冷饮，冰啤酒加烧烤，吃重口味食物，熬夜等。身体在毒素堆积的情况下，开始进补，结果就是虚不受补，口舌生疮，最后只能以上火而告终。

另外，各种毒素、废物存留在体内会造成代谢功能紊乱，阻碍气血正常运行，破坏脏腑功能及脏腑之间的相互协调。在这种情况下进补，肌体不但无法吸收补品的营养物质，反而会引发多种疾病，有害健康，因此秋季进补必须先排毒。

中医认为，宿便是万病之源。大肠是专收粪便的“垃圾箱”，若不及时清理，就会形成“宿便”。这些宿便、食物残渣、肠道细菌以及肠道细菌发酵食物残渣所产生的分泌物，被肠道吸收，由于超出了肝脏的解毒能力而解毒不完全，结果引起机体中毒，出现头痛、头晕、便秘、高血压或精神衰弱等全身中毒症状，这种病情便是医学上所谓的“食物自身慢性中毒”。

要想彻底排毒，首先把积存于肠道的宿便清除。但宿便却不是靠灌肠或服泻药可以清除尽的，唯有养足丹田气，通过道家传统站桩功法为基础，做一次“大扫除”，使肠道彻底“清仓”才有疗效。当肠道“清扫”干净之后，再进行冬季的进补，就可达到事半功倍的效果噢。

课程安排

课程时间：道家站桩功法：五天班年10月1日—10月5日

自发动功课程：八天班年10月1日—10月8日

报名地点：上海徐汇区吴兴路号锦都大厦17楼室

班级规格

仅限15人

费用说明

五天班（初级功）：元/人

八天班（中级功）：元/人

报名及咨询

领修导师

章志斌老师

精通道学、易学、混元气功等方面的旨要，且经本人修炼在养生，养心、研易中颇具独道见解。自80年代初开始练习气功，得高人传授，对众多体弱、病患等开功授功三十余载，为重大疾病患者发功治病，功效显著。总结了大量练功、开功经验，是养生气功的实践者，对治病养生的气功起到极大推广作用。倡导天、地、人合一，为道家传统上古生命科学体系发展起到了传承和推动作用。