练习少林气功的好处

发布时间:2016-11-17 14:33:12   点击数:

  气功是我国劳动人民在生产和生活的实践中创造的一种健身养生方法,是我国宝贵的文化遗产,对增强人民体质和促进社会的发展及振兴中华民族,起了有益的作用。

  二千多年前,我国医学经典《黄帝内经》日:“上工治夫病”的预防医学观点,就对气功锻炼的理论和方法作了阐述。《素问、上古天真论日:“上古之人,知其道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能行与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”所以气功对增加体质,防治疾病,延年益寿,均有独特的作用。

  少林气功是在禅学静功、武术和医疗的基础上发展起来的,具有内外兼修的独特风格。历代少林寺僧辛苦研练,并广泛吸收院外众师之长,补己之短,逐步发展成中华气功中的一朵奇花——少林气功。

  干百年来的实践证明,气功除广泛的应用在武术各种功夫之外,无论是外功还是内功,都是以调整人体的机体,使其功能正常,阴阳平衡为宗旨,做到调神(心)、调气(息)和调身。而达到疏通经络,调理气血,使宗气、卫气、元气充盈,体质自然灵活健壮,精神焕发,故能延年益寿。而且还可防治一些慢性疾病。少林气功同别家气功一样,如久日研练,可以固人体之卫气,调达宗气,充实元气。“气为血之帅,血为气之母”,气盈血壮,来去条达,故可调整人体的新陈代谢,保持阴阳平衡,促进人体的生理机能正常进行,所以可以抗疫祛病。根据寺院老僧医和气功先师的经验,认真练气功可以治疗如下疾病:头痛、眩晕、不寐、多梦、健忘、耳鸣、咳嗽、喘咳、痞块、肚痛、溏泻、便结、遗尿、遗精、不思饮食、双目昏花、心慌、黄疸、面黄肌瘦、消渴(糖尿病)、心脏病、眼目诸疾、癔病、脑震荡后遗症等均有益效,总之练好气功不仅可以健体,而且可治疗很多疾病,特别是对一些中西医认为不治之症的顽固病,疑难病也有特殊的疗效,为使初学者学习气功医病的临床技术,现将常见病和有较好疗效的病症介绍如下,请参考:

  (一)肺痈(肺结核)

  练气功对于医治肺结核,疗效较好。患者要针对自己体质的强弱和病情、症状,选择方法,认真演练。具体练法如下:潮热盗汗者:可练易筋经,每日早晚各练一次,并结合按摩或自我点按肺俞、合谷、肝俞、脾俞、足三里、后溪等穴,施以补法。日行一次,七日为一个疗程,停三日,再进行第二个疗程,行五至七个疗程。

  食欲不振,气血双虚者:可练八段锦,每日行功一次。也可用指点按足三里、胃仓、中脘、膏盲、内关、膈俞等穴,施以补法。每二日施术一次,持续一至三个月。再注意饮食调节,加强营养。取“少林嵩参膏”长期服用,效果更佳。

  注意风寒,禁食辛、荤、油腻食物。

  (二)神经衰弱

  可以演练易筋经十二式,每日早晚各行功一次,再配合指点太阳、百会、三里、风池、神门、中脘等穴,施以泻法。七次为一疗程。停三至五日,可施第二个疗程,连续施术五至七个疗程,可望痊愈。

  (三)肝阳上亢(高血压)

  可以练十段功和八段锦。每天早上练八段锦,晚上入睡前练十段功中“回回指路”一段。每演练,坚持一至三年。严禁吸烟饮酒和进行剧烈活动。

  此病以练静禅功最为合适。一般可练静禅功的插花式。体弱者可练卧禅功,还要适当加练八段锦、易筋经等柔功。长期练功,坚持不懈。

  (四)慢性肝病

  可以练易筋经和十段锦,两者交替行功。当食欲增加,肝区毫无痛疼之感时,可以加练八门第一段功。三种功法交替练习,效果更佳。

  (五)慢性胃病

  可早练易筋经,晚练十段功,坚持一至三年可望治愈。

  (六)心悸

  每天清晨演练易筋经十二式,中午练少林综合太极拳,晚间练十段功,每三天改练周天功夫,依次轮流演练,月余可见显效,坚持练三年者亦有痊愈病例。

  (七)失眠

  每天临睡前练少林十段功三遍,然后再作少林八段锦或易筋经一次,即可闭目入眠。

  亦可请气功师医治,一般用镇神降逆法。

  (八)神经衰弱

  医者可采用气功安定术,使患者情绪安定下来,然后再嘱咐患者练少林十段功,每日三次,每次10—15分钟。亦可让患者学练少林静禅功法的卧禅法,每早、晚各15—30分钟。

  (九)冠心病

  医者可采用降法,使患者胸部郁解瘀散,亦可嘱患者学练少林易筋经,每日早晚各一至二次,还可以常用:“少林舒心汤”,每日一剂.直至病愈。

  附:少林舒心汤药方

  丹参30克红花9克丹皮12克赤芍12克郁金6克

  全瓜萎30克枳壳6克生熟地各6克山楂片30克大枣三枚水煎服。









































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