2、练气功能提高人的免疫能力

气功调摄养生法

人到中年脏器则开始衰老,人到老年脏器老化或发生病变,其中一个主要原因是血液循环受阻例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等,这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂;可以增强人体内脏的功能,延缓人体脏器的衰老

3、练气功能活血化瘀改善人体血液循环

气功调摄养生法,是通过充分发挥练功者的主观能动性,以意识、呼吸、按摩和肢体运动等训练为其特点,以动作姿势、呼吸、按摩和肢体运动等训练为其特点,以动作姿势、呼吸方式和精神意气功功法识的调整为基本内容的养生方法中医认为“精、气、神”为人生三宝,只要气功运用得法,就能养精化气,练气化神,达到精足、气旺、神全的抗衰老目的气功的核心是调身、调息、调心,而调心也称调神,是核心的核心调身,即通过躯体姿势和动作的锻炼,促进人的神经系统和心血管系统的正常功能的发挥

1、练气功能延缓人体脏器的衰老

气功是传统中医药宝贵遗产的一部分,是古人在长期抗病、抗疲劳、抗衰老斗争中实践经验的总结气功太极对于中老年人的益处更多,因为它能通过气功调养按摩脏腑,调息身心,增强身体机能,保持器官活性,长远来说有益于老人延年益寿

练气功到一定程度,口中津液增加,唾液中含多种免疫细胞,能增强人的免疫气功网力经过科研检测发现,练气功组的人与不练气功的对照组的人相比,血液中各种免疫细胞增加,人体免疫能力增强这些实验可以证明,人通过练气功能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的

经过科学实验观察练功者的甲皱微循环有所改善气功态比练功前人的甲皱微血管管袢增加而且管袢开放的数量增加,这表明练气功有利于人体的血液循环同时练气功也能改善已经形成瘀血的脏器的生理状态,例如心肌硬塞、脑血栓形成、早期肝硬化等等

老人勤练气功4大好处

调息,即通过深长柔缓的呼吸运动,增强肺泡的氧交换作用,从而激发心、肺和全身各个系统的功能调心,即在摆好一定练功姿势、调整呼吸方式和意守放松的基础上,排除杂念,意念归一,大脑进入一硬气功种特殊的“入静”状态,使脑细胞活动趋向有序化,大脑得到充分休整,从而增强皮层和皮层下中枢的协调性,提高机体的修复和抗病能力气功种类可分动、静两类“动”是通过节律缓慢并密切配合意念和呼吸的肢体操练姿势和动作,加上自我按摩以及腹式呼吸所产生的“内脏按摩”(内动)作用,以调整和增强全身各个系统的生理功能,达到祛病延年的作用“静”是通过意念和呼吸的自我锻炼,使练功者进入入静状态,从而调整并增强全身各系统的生理功能“动”和“静”是相对的,“动功”以动为主,动中有静;&ld到家气功quo;静功”以静为主,静中有动