在中华几千年的传统养生中，有食物养生、中医养生、季节养生、体育锻炼、气功养生等诸多方法。但从调动人体自身能量、扶正祛邪、防病治病、延年益寿的角度看，气功养生是最佳的养生方法，其作用是独一无二的。本人坚持气功修炼近三十年，深得益处。今天就简单谈谈气功修炼中的“气”。

当然，气功修炼是调心、调身、调息的全方位过程，“气”并不是全部，但既然叫气功，就不能不涉及到“气”。

气，虽然不是气功修炼的全部内容和根本目的，但炼气确是气功修炼的基础和重要容之一。

气，充满广漠宇宙，存于万物之中，其大无外，其小无内。生命赖以气而存在，没有气，就没有生命。比如说，没有空气，动植物就会死亡，人没有呼吸吐纳之气，人体生命将终结，任何一个生命体依气而存活，包括生命体外部之气和生命体内部之气。

在人体内部，到处都有气存在。有经络之气、五脏之气、六腑之气，还有丹田之气、骨髓之气、心气、肝气、胃气、肾气、肺气……全身无处不有气。气，是构成生命和维持生命体活动的基本物质。气绝而身亡。

但对气功之气的理解仅仅停留在上述领悟上，永远不够。气功修炼所得之气，并非自然界的泛泛之气，亦非呼吸吐纳之气，也不是一般人体内的平凡之气，而是含有丰富信息和高能量的精微物质，和常人之气有五大区别：纯正性；能量性；信灵性；收发性；调控性。

纯正性：气功修炼所得之气是真气，也叫正气，非浊气、疲劳之气、湿热之气……等人体内不需要之气，对抗御疾病、养生益寿等具有重要作用。

能量性：训练有素的气功修炼者，体内之气和发出之气具有较高的能量，具有较高的人体生物场，可以为患者疗疾。

信灵性：气功师发出的气是一种生物场，含有能量，含有丰富的信息，气与气的交换可以起到交换信息的作用，据此可以感知事物。

调控性：气功修炼可以调控气的运行轨迹、强弱、速度。

气功之气，是一种物质，且是一种高能量精微物质，是一种强化了的人体生物场。气是一种代称，绝非一般泛泛之气。也可以说，炼气功不是炼气，而是炼高能量精微物质。