修炼气功，可以达到保健养生之效，但是，很多人误认为学气功能练出什么功能出来，其实，气功只是一种保健运动的锻炼方法。气功一词，是在50年代由一位叫刘贵珍的老中医根据“黄帝内经”的理论，研究出的一种运动保健方法，取名叫气功，刘贵珍在《气功疗法实践》一书中写到“气”这个字，意思是代表呼吸，“功”字就是不断地调整呼吸和姿势的练习，是健康保健的方法。年5月，唐山市气功疗养院建成后，刘贵珍和刘渡舟均在该院亲自指导病人练功，他们的工作曾得到卫生部的支持和鼓励。以后，全国各地疗养单位相继开展了气功疗法。接着，以气功疗法为主的慢性病中西医结合综合快速疗法在全国医疗单位普遍推广。刘贵珍同志在推广我国气功疗法的临床应用上作出了一定的贡献。人们为了能有一个健康的身体，纷纷选择气功修炼，气功修炼者逐渐增加……但是到了到80年代，气功热遍及全国，各种功法不断问世，神功奇人，江湖郎中，魔术师等都在装扮特异功能拥有者，各路大仙大神等如雨后春笋般的涌现出来，都在想方设法的出来利用气功名号赚钱，气功大师们在全国各地到处办班传功教学，各路门派的气功大师们，为了招揽气功学员，不断的把自己东搬西凑的功法宣传成为能修炼出各种神通，有无边法力的功法，夸大其词，甚至一些优秀的气功师也随波逐流。不明内幕的人们纷纷加入到各种气功修炼队伍中来，盲目的选择功法，在不知内情的处境下，见谁的功法宣传的越好，越有力度，就投奔到谁的门下，成为忠实的信徒。而同时，各宗教也紧随其后，佛，道教也推出了千年秘法“修丹炼药，成仙，成佛，得道入圣”以至发展到迷信的地步。

作为一名多年的修行者，担心这一社会现象，诚述气功之真相，正引修行，离开虚幻不真的处境。古代养生修炼之“炁”，名为丹，分化为“精气神”，是人体最初的先天能源的元气，“炁”是一种能量，存在于人的气海中。通过吐纳，导引可以调动炁对人体产生健康长寿的效果。“炁”者水上之无相物也，于血脉，行经络，于地脉，生五行。

气功修炼则是指通过后天的呼吸，动作，意念三者之间的配合达到补养自身，运行气血的作用，以及通过饮食产生的能量来转化能量之“炁”，从而达到养生健康延年益寿的效果。气功是通过调神，调息，调意的自我锻炼，使自身气机变得协调的锻炼方法。正确的气功锻炼，是通过一种有利于心身健康的良性行为训练方法，最终以条件反射方式固定下来的行为疗法，并作用于心理、生理过程，是通过使用自我暗示为手段，促使意识进入到自我催眠状态，通过心理—生理—形态自调机制调整心身平衡，达到健身治病目的的自我锻炼方法。

有人本来身体就很健康，但从看了虚假的武侠小说后，受到了影响，动了凡心，那些武侠小说、科幻电影、电视播放的刀光剑影的打斗，飞檐走壁的神功，移形幻影、各种离奇仙怪飞天遁地大法，使之迷恋上了修炼，幻想贪迷着能够获得神功异能，开始盲目的追求修炼能开通中脉，通大小周天，开天目透视人体，甚至想通过修炼拥有搬运神通，这些极强大的诱惑着身处凡尘而心性通天的灵性者们，于是，盲目选择功法开始用心苦炼，有的用意念太多，多重冥想臆幻来刺激脑神经细胞组织，有的辟谷不吃饭进行修炼，有的闭气想达成胎息境界，各种修炼方法千奇百怪，因此，导致了很多人出偏，精神不正常，而影响了工作和家庭生活。当这些追求功能的修炼者通过几十年的苦修后，才开始认识到，气功是修不出功能的，同时，那些传功的气功大师们，神人们都纷纷隐藏起来或者逃向国外，丢下了傻傻的信众还在虔诚的遵守其之道规，而他们所创收的钱财已经使他们步入富翁行列中。

当前，气功热又一次返现，通过网上就可以进行传功度人，各路大师们又承传着神通异能，开始大讲玄话，并更加的影响着新一代的年轻人，神通仙术又如雨后春笋般的涌现出来，这是在重蹈历史的覆辙，这些年轻不明者都去追求感觉和幻象，可悲可叹！布气组场，遥视发气治疗的气功高人，他们在修炼群里夸夸其谈，指导迷雾着对修练产生好奇的年轻人。

健康人本来经络是通畅的，在修炼过程中，没有什么感觉是正常现象。适度为好，身体是处于阴阳平衡状态，结果他非要练出点感觉不可，错误的认为只有有了感觉才是修炼得气了，就这样的走向偏颇，一个好好的身体，非要练出毛病来不可。气功修炼，不是象小说里描述的神功武侠那样，可见气或光，很多人为追求非常态，找感觉，把很好的功法丢掉，一次次的改换功法，最终一无所获。有人问我，师父，我练功很久了，怎么没什么感觉啊，我问他，你练功过程中，身体产生什么病变了没有，他说没有啊，我说，你感觉身体比以前好了没有，他说感觉身体力量加大了，我说，那你还想怎么样，气功修炼，是充足真气，通经活血的运动，本来身体就是健康的，怎么会产生感觉呢，在什么情况下会产生感觉呢？那是在身体处于病态各种经络受阻的情况下才会导致各种感觉，一般是体弱的人，经常生病的人，大多会一开始就马上产生感觉，认为是气感，当过一段时间后，经络被真气通过，感觉逐渐减弱，他就不耐烦了，就认为是自己没练好，或者认为功法不怎么好，就想换一种功法练练。这样的修炼是无作用的。每一种功的修炼效果都是一样的，重要的是需要有老师的亲传，这所传之真不是功，而是法，法不外传，只在导引，在其自悟，千万种功都出一炉，只为健康身体，而法是单授，是秘传，法为绝秘，得法才会明道，得法才得真道。可这法为什么不随便传呢？需要传给有悟性之人，对师父有尊敬心的人，对真诚向道的人才能传。得受恩师传道秘法，就是得大智慧，得真法脉，会明理世间一切万象。

气功修行最可怕的就是夹杂着飘浮心，一面练功，一面想着各种功能的出现，一心多用，因此，所练的功夫就不会得利。不专心、飘浮心就是今天练这个功，过几天练那个功，经常改练其他各种功法，然后就开始怀疑功法是否有效果，这样飘来飘去，最后什么都没有修到。自己没有立场，总听别人，别人说什么他信什么，有人说这么练不好，他也觉得不好，如此飘浮心就是练十年还是没有一点进展的。更有人在自己的QQ空间里存有十多种功法，却不知道练哪一种好，仍然还在到处寻找好功法，最终还是处在初级修炼层次。云山迷雾，就这样一天天的浪费着时间，空虚、迷茫，此时最心急气燥，于是开始加各种群，希望能够在群里遇上明师得到真法，但是，却不知自己要先聚德养道，德为道基，修行先修人的道理，德包含了忠、孝、仁、义，礼、信、谦、恭缺一不得道。就是有一天真的遇到了明师，也不知道辨认真师，不知如何抓住，还会错过得真师传道的机会。

筑基修炼很重要，是为以后上层次修炼打好修行的基础，这基础不只是修气炼身，还要修品德，聚德增善，厚德载物，才有修行之道缘，才能福遇明师，得受道法传承。达到明道，悟道，得道之境界。