中医养生座谈会

健身气功八段锦学习

时间：11月25日（本周五）

上午9：30——11：30

（大学城御龙瀚府6号楼2单元室）

八段锦是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！中医认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能。

本周五（11月25日），就让我们一起学习这古老而又实用的，日常健身八段锦

八段锦图示

第一式：两手托天理三焦

第二式：左右开弓似射雕

第三式：调理脾胃须单举

第四式：五劳七伤往后瞧

第五式：摇头摆尾去心火

第六式：两手攀足固肾腰

第七式：攒拳怒目增气力

第八式：背后七颠百病消

图文转自视觉动物







































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