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如果一个人长期处于精神紧张、压力大的应激状态，会引起一系列病理变化，导致高血压、消化性溃疡、神经衰弱等疾病。练气功能消除大脑紧张及应激状态，使大脑皮层的兴奋灶进入抑制状态，从而消除疾病产生的病理、生理基础，保持身体健康。

　　练气功时由于心率减慢及周围血管舒张，可以改善血流动力反应，减轻心脏负担，同时改善冠状循环和心肌代谢，起到调节脂肪代谢，提高抗凝能力的作用，从而改进心血管机能。有高血压病的人，在开始练功5分钟后，血压即开始下降，30分钟后可达到药物性睡眠时的降压水平，长期坚持练功有助血压下降。

　　人体健康时，交感神经和副交感神经互相协调，维持动态平衡。一旦某一部分神经的张力过强或过弱，两者失去平衡，人体会发生病理变化而生病。练气功降低了人体对外界的应激性，使各组织器官活动减弱，向神经中枢发出的神经冲动也随之减少，使神经中枢处于保护性抑制状态，有利于植物性神经的平衡和协调，从而消除某些病变，增强人体健康。

　　放松和入静时，心率变缓，身体耗氧量减少，能量代谢也随之减少，从而使机体各部重新积蓄能量，积聚精力。练气功是一个有效的储能过程。　气功能促进慢性病的功能恢复，并消除一些症状。对功能性疾病如植物神经功能紊乱、神经衰弱等疾病效果较好。

　　练气功时，真气在体内运行，对内脏器官功能有很好的调节作用，而练功强调的呼吸方法，对各部器官也起着类似按摩的作用。当气在小腹聚集时，促进小肠血液循环，从而改善和增强肠道吸收功能。 　　

金刚力功作为一门上乘内功从宋代传承至今，年于宪华教授将家传的金刚力功公布于世，贡献社会。年10月，被中国国家体育总局正式命名为“中国非物质文化遗产保护与推广”项目。金刚力功以姿势、调息和意念活动把体内固有的潜能聚集调动起来，形成一个柔中存刚的气团，随着意念活动，在体内无处不到，无处不有。从而实现自我修复，自我调整，达到养生健身、延年益寿的效果，又能技击防身，被国家中医药管理总局认定为目前唯一“未病先治”的主动疗法！

今天的人们与自然日渐疏远，应酬不断，饮食无规律，睡眠不充足，中青年普遍亚健康。高压力快节奏的生活方式，导致气血不足诱发各种疾病，三高患者更是屡见不鲜。金刚力功具有针对性强的特点，成为了一门更适合现代环境与现代人习练的上乘内功。学员可根据自身情况，每天抽出20-40分钟，选择套路或者单式练习，不受时间和空间限制。简单、易学、上功快。亘古以来，内功的修炼，既使达不到最高层次，对身体健康寿命延长增强抵抗力也大有裨益。这已是不容争辩的事实，无可厚非。

金刚力功在内家功法中排名第一位！被国家中医药管理总局认定为目前唯一的“未病先治”的主动疗法，国家体育总局正式命名为“中国非物质文化遗产保护与推广项目”。

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