八段锦是一种在中国古代发明的健身方法，由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动和气息调理。八段锦属于中国武术的一种，也有人认为是气功的一种。

一、两手擎天理三焦；

二、左右开弓似射鵰；

三、调理脾胃须单举；

四、五劳七伤望后瞧；

五、摇头摆尾除心火；

六、背后七颠百病消；

七、攒拳努目增气力；

来自北京觉一空间的唐一杰老师将带领我们练习这套中国传统的养生功法。

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