51、“癌症患者练功速度要快”。怎样理解这句话？

癌症患者练功速度的快和慢是相对的。必须要类比得当。尤其具体情况要具体分析，决不能一概而论。全部癌症患者练全部功法都一定要采用快速的说法是完全错误的，是类比不得当，是对郭林气功功法的误传。练功速度偏快还是偏慢必须要经过辨证施治，各人之间差异很大。

52、练特快功越快越好吗？

实证病人练特快功采用快速，在呼吸有节律、不喘、不累的前提下最好做的快些；虚证病人练特快功的方案比较复杂，要具体分析；其余的人要根据体证、病情及其他因素综合考虑。需要注意的是如果只是片面追求速度，行走中又喘又累，甚至咳嗽胸闷，则事与愿违，反会直接降低疗效。

53、郭林气功有几种呼吸方法？

共有三种。

①、风呼吸法。是鼻吸鼻呼，略带声息，有节奏，在行功中采用。做好风呼吸是练好郭林气功取得疗效的前提。需要注意的是风呼吸不能用鼻冀鼻孔来吸和呼，更不能用力。

②、气呼吸法。是鼻吸口呼，出入无声，匀、细、轻，不用力，不追求长。应用在预备功、收功、吐音及按摩功法中。

③、自然呼吸。既正常的呼吸。在功法中常称“平”。在气呼吸之间、按摩功、慢步行功等功法中采用。

54、为什么收功后5分钟内不能说话、不吃东西、不能--------等等？

收功后的5分钟内，一般元气归身的气化过程还没有结束，如果吃东西、讲话等等会干扰气化，会直接影响练功效果。

55、行功中脚跟着地过重是什么原因？

行功中脚跟落地一定是轻的。如果脚跟落地重那是没有做到虚实分明。

56、练功转弯时向左边转还是向右边转？雾霾天能练功吗？

练功转弯时向左边转还是向右边转没有统一的规定。

雾霾天不宜在室外练功。

57、行功中双脚走“八”字有什么不好？

脚尖朝前不走八字，才能使脚踝内外两侧的经络同时放松，有利于阴阳调整，疏通诸脉。如果双脚走八字，脚踝内外总有一侧不能放松，不放松气就不通，直接影响阴阳调整和疏通诸脉。

郭林老师说：“带脉、任脉、督脉、阴阳经全部通过，我们每天这样走，脚跟点了地，这是点了穴位，把这几条经脉一点，加强各条经脉的畅通”。所以行功中要尽量不走八字脚。

58、什么是气功的三关？怎样理解郭林气功的三关分度？

气功的三关是势子关、调息关、意念关。古气功是三关共度，把势子、呼吸、和意念结合到一起三关共度，很不容易掌握。

癌症患者锻炼郭林气功的三关分度，是首先要求学员把动作势子学好，然后把风呼吸配合好，在这个过程中度过意念关。三关分度使初学者避免了许多偏差，练功更安全。

59、不吃早餐可以练功吗？

完全可以根据各人习惯。但不能在感到饥饿的状态下坚持练功。可以带一点食品，中间休息时少吃一点。

60、有人上午把全部功目连续做完，中间不休息可以吗？

这是完全不可取的。有人说：“我不累呀，可以继续练”。这是没有完全理解功目之间要休息的目的。功目之间休息与否不是取决于身体累不累，而是因为每个功目收功后要有一个元气归丹的气化时间。前面功目没有很好的气化就接着做下一个功目，会影响前一个功目的收功效果，也会影响后一个功目预备功的作用。

只有升降开合功可以与其他功目连着做，中间转换时只需做中丹田三开合即可。

61、身体较虚，增加一个自然呼吸的中快二式可以吗？

可以的。速度要慢一些。

62、练功中的视线是高一点，还是低一点？

要根据自己身体的检验指标的高低来确定。指标正常的，平视远方；指标偏低的，视线高过印堂；指标高的，视线低过膻中。

63、收功后为什么有放屁、打隔的反应？

是势子做的有问题，可以请老师查功解决。

64、下午不能练风呼吸的功法吗？不能练特快功吗？

下午可以练风呼吸法的功目，可以练特快功。

65、功目之间休息时，能哈哈大笑或吊吊嗓子------吗？

郭林老师说：“我经常发现病人一来到公园，还没有开始练功，碰到熟人总喜欢聊天，这对我们练功是不适当的”。“这样我们在没有练功之前，心情已经是安安静静的了。心神都是安静的，这样来上你的预备功的课和其他的课，你就会收到效果。”

收功强调“元气归丹”，这是我们收功所要达到的目的。功目之间休息，可以适当讲话，但最好不要大声讲话，更不能哈哈大笑，要保持心情安静平稳。

66、练功双手要远离病灶吗？

练功时双手要远离病灶，一般是指肿瘤位于腹腔而言，双手摆动时要离开身体15公分左右。肿瘤不在腹腔的，双手摆动也要离开身体15公分左右，这是虚腋的要求。

67、练功中产生的唾液怎样处理?

有三种做法：

①、松静站立，三开合，分三口慢慢咽下，（同时体会唾液从喉头到中丹田的过程）三开合，继续练功；这就是古气功中的“玉液还丹”；

②、松静站立，三开合，咽下唾液，三开合，继续练功。

③、边走边咽。但要把风呼吸改为自然呼吸，否则易呛咳。

68、练功中能接电话吗？

尽量不接。如果有急事也可以接。最好在接电话之前和结束通话后都做三开合。

69、练功时能与别人说话吗？

郭老师说：“是马上收了功呢，还是答应一声？如果你马上答应，你练的功元气就亏光了。”

练功时不能说话。如果有急事，可以先做三开合再讲话，首先告诉对方自己在做功，讲话结束也要做三开合，继续练功。

70、下雨天也要练功吗？

下雨天也要练，要克服困难，创造条件练功。一日练一日功，尤其治病阶段尽量不要停功。实在没有条件的，也要坚持在室外呼吸新鲜空气。

71、练功中突然下大雨该如何处理？

先做三开合，再迅速去躲雨。然后想办法补做收功。

72、练功时遇到熟人在后面拍肩膀打招呼受到干扰或受到惊吓怎么办？

如果没有受到惊吓，做三开合后告诉对方自己在做功，再做三开合继续练功。

如果受到惊吓，立刻做不变方向的三个升降开合，情绪稳定后继续练功。如果仍感到没有静下来，继续做四个方向的八个升降开合；如果仍然感到没有解除惊吓，就收功。当天就不再练功了。

73、练功时带帽子是否会影响百会朝天？带着手套练功有影响吗？

都没有影响。

74、放化疗期间做什么功目？

自然行功、升降开合、一步三点、手棍功，脚棍功，头部按摩功（肿瘤在头部除外），涌泉穴按摩功，体力好的可加练中快功。

75、怎样理解最佳速度、最佳时间、最佳补泄的选择？

每位练功者的练功时间、速度和补泄都有不同，要选择最佳才能获得最好的疗效。这三佳的选择，是根据各人的体证、病情、体质、功法的具体情况及练功的熟练程度确定。

最佳时间的选择：每个人练功时间的长短都由自身的体证、体质、年龄、病情、自我感觉、所在治疗阶段的不同等具体情况决定的。老师在方案中给出的练功时间仅供参考，必须自己在练功中去体会，由少到多逐渐增加时间，循序渐进的逐步寻找到一个最佳值。

最佳速度：每个功法都有相应的速度，忌功法与功法之间直接比较速度；每个人因为病情、体质、治疗阶段、年龄的差异也有速度不同的问题；同样需要自己亲身在实践中逐渐摸索，找到适合自己的既省力又高效的最佳速度。尤其初练功者要重视最佳速度的选择，不能人云亦云，要通过不断地摸索确定适合自己的最佳速度。

最佳补泄：郭林气功的五种导引都有补泄原则，要清楚掌握对这些补泄原则的具体应用方法，要通过不断地摸索去掌握，正确选择适合自己的最佳补泄。

三个“最佳选择”准确了，才能获得最佳疗效。

76、能纠偏的功目有哪些？

手棍功、吐音功、特快功

77、癌症病人不能行走，如何选功目？

癌症病人最好争取练行功。实在不能行走的，可练升降开合、吐音功、定步功、按摩功、手棍功、脚棍功。

78、有癌症的心脏病患者，练功要注意哪些？

开始练功时，要速度慢些、风呼吸轻些，采用循序渐进的办法，寻找自己的最佳速度和风呼吸的轻重。可以加练慢步行功。要经常调整练功方案。尤其重视选择正确的吐音功法，正确做好吐音功。

79、为什么点步功没有点劳宫穴？

点步功的点劳宫穴是为了激发心包经。

癌症患者锻炼郭林气功，首要目的是治疗癌症，以治疗癌症为主。而绝大多数癌友没有心脏病，所以在当下点劳宫穴可忽略。极少数确有心脏病者仍可以点劳宫穴。

慢性病患者锻炼郭林气功，是整体调整五脏六腑为主，所以练点步功时就有必要点劳宫穴了。

80、危重癌症患者练行功有困难怎么办？

病情已经危重，是抢救生命的关键时刻，要拿出坚韧拼搏的精神，走不动也要走。先做自然行功，哪怕一次只能走几步，休息一下再走，少吃多餐，也会逐渐有效果。每天尽量争取多练几次。当体力调整好些了，先加吐音或中快功。之后随着体力增强，可按正常练功人安排练功方案。

81、收功时，三次吞咽口水应该安排在默数60数之前吗？

是的。三次吞咽口水应该安排在默数60数之前。

郭林老师说：“我们每一个功，最后都要把气引回丹田气化，送回丹田是靠我们的意念活动的。气化了即是补了气，也补了血了，气足则血旺”。“意念引回丹田，但不是意念守丹田，守丹田是要功夫的，你们还没有到守丹田的时候，想一想丹田，把气引回丹田气化”。

因为初级功是“悟外导引”，收功时三个气呼吸是想一想中丹田，而不是守丹田，这个“想一想”即是意念活动，就是把气送回丹田气化；之后开始吞咽口水，吞咽口水把气送回丹田气化的意念活动，是每咽一口都要求感觉咽到中丹田，其实这还是想一想中丹田；接下来默数60数，目的是进一步气化，到此收功结束。不过要注意的是默数60数时的意念可是在体外啊！

既然默数60数的意念已经在体外，如果把三次吞咽口水安排在默数60数之后，那么就会出现三次吞咽口水又把意念从体外再次引回到中丹田的问题。而为了进一步气化，必须再重复默数60个数，意念再次从体内引到体外。

所以三次吞咽口水应该安排在默数60数之前。

82、病人已经有腹水了，能否继续练功？

当然要继续练功。郭林气功消腹水很有效。

83、癌症病人出现胸水、腹水如何安排练功？

癌症病人在这个阶段练功，练功方案准确与否直接关系到抗癌的成败。在功目、功时、速度等方面都要随时根据生理病理的具体情况选择，不能千篇一律的要求，更不能生搬硬套。

84、收功后打哈欠正常吗？

正常

85、练功中身体出现各种现象，如何处理？

郭老师说，“我们练功中出现酸、胀、痛、麻、痒、凉、热、泪、汗、涕。都是气功现象，自然产生，自然消失。”

初练功者在练功中身体产生的这些现象，是正常的，是内气调动由弱到强、经络由不通到畅通的过程，这些现象自生自灭，千万不能追求，更不要回避。否则会降低练功效果。

86、练功没有气感就是没有疗效吗？

风呼吸导引能大量吸氧，行功中只要采用了风呼吸法就会有疗效。有10%的人属于非敏感型，练功实际有疗效，但没有感觉。

87、点步功法的“松透点住”很重要吗？怎样理解？

点步功法的“松透点住”很重要。郭林老师说：“我们侧着脚一点，点肝经从阴上来，所有的阴经从底下上，还配合任脉、督脉、冲脉、带脉、奇经八脉，它一上来之后就能通全身”。

“松透”。点步功法的目的是通过轻点脚上的穴位，以激发经气，疏通经络。因为在经络开放时，轻点穴位，有事半功倍的效果。要想达到经络开放，必须肢体松透，而要达到肢体松透，必须做到势子虚实分明。

“点住”。就是不能像蜻蜓点水一样，蜻蜓是刚刚点到水就又起飞，而点步功的脚点地后要稍稍停一会。

88、上午练功，下午还有气感好不好？

这是收功出了问题，没有做到导引还丹、元气归身。长期如此对健康不利。要请老师查功，尽快解决。

89、锻练升降开合功法，升与降时手心的方向，是向下？还是对着身体？

因为升降开合有升有降，有开有合，有前有后，双手有虚有实，所以手心向着身体及手心向下都可以。不过在具体应用方面还有些差别需要注意，即有低指标的患者，只能选择手心向着身体，不能手心向下。

90、高血压患者怎样锻练郭林气功？

高血压患者尤其要制定准确适合的练功方案。需要注意的是：一般不采用风呼吸法的功法；不练脚棍功，涌泉穴按摩功；练手棍功不能超过膻中穴。

91、怎样理解“意落于形”和“悟外导引”？

郭林老师说：“你的意念完全在势子里边，叫做“意落于形”。势子就是形。意念一落于形的话，就不产生内气了，不产生内气，就达不到我们的疗效了”。

解决“意落于形”的办法，是意念导引不在体内，而是在体外，叫“悟外导引”。初学者在势子不熟悉时容易发生“意落于形”，当势子掌握了以后就要时刻注意尽量避免“意落于形”。采用“悟外导引”的具体方法可以是听自己的呼吸，数自己呼吸的次数，也可以数自己的步子等等，以进入“听而不见”，“视而不闻”的气功态。

练郭林气功若不入静，就不能调动内气。入静越好，内气就调动的越多。练气功就是要想方设法更多的调动内气，使内气运行更旺盛，达到尽快治病的效果。所以要避免“意落于形”，重视“悟外导引”，运用好“悟外导引”。

92、肝癌、甲肝、乙肝、肝硬化、肝脾肿大、脾机能亢进、脂肪肝、肝血管瘤等肝病练功方案都一样吗？

完全不一样。

93、青光眼练郭林气功也有效吗？

青光眼练郭林气功很有效。视各人身体整体情况安排功目、功时和补泄方案。

94、什么是气功态？为什么在气功态下能治疗疾病？

气功态是指练功时，达到松静后，能做到视而不见，听而不闻，能排除干扰，能心平气和，心安神静，大脑处于保护性抑制状态。

郭林气功治病原理，本应从多方面论述。本节单就有关气功态下的治病原理进行简单说明。

一方面是在气功态下，人的大脑神经细胞活动加强；大脑此时对外的职能明显减弱，对内的职能明显提高；此时大脑能有效地进行内环境的自我调节和自我修复。练功一段时间以后，机体的脏腑功能渐渐加强，疾病就会减轻，身体就逐渐康复起来。郭林气功的风呼吸尤其加强了这个作用。

另一方面在气功态下，主要是低代谢生理状态导致机体处于休养生息的储能状态。练功真正入静以后，基础代谢比睡眠的时候还低。基础代谢低的本身就可以缓解病情。这就是一些患者虽然入静不那么好，但只要相对的静下来，松下来，练功非但不觉得疲劳，反而身体有劲，精神好。郭林气功势子的虚实分明加强了这个作用。

95、失眠怎么练功？

通过辨证施治明确失眠原因，例如诊断清楚失眠是属肾阴虚引起还是属心气虚引起？不同原因采用不同练功方案。头部按摩对治疗失眠有明显效果。

96、多种慢性病如何选择练功功目？

多种慢性病患者选择练功功目主要根据病情的轻重、缓急、抓主要矛盾来选择。主要疾病在经过一段时间痊愈后，再选择下一种疾病。这样各个击破，最终获得全面健康。

97、郭林气功的补泄原则是什么？

郭林老师说：“补泄问题怎么样？这个辨证施治比什么都重要。你们要很好地注意对病人的辨证施治”。

郭林气功的补与泄是通过具体功法实现的。总的原则是实则泄之，虚则补之。

泄法：

气呼吸是先吸后呼；

手的摆动是手心向下；

吐音是高音；

按摩是逆经，稍重手法。

补法：

气呼吸是先呼后吸，

手的摆动是手心向着身体，

吐音是低音、

按摩是顺经，轻手法。

98、郭林气功有哪几种导引方法？

共五种，都很重要。

①、意念导引

②、呼吸导引

③、势子导引

④、吐音导引

⑤、按摩导引

99、练功时要不要意守病灶？

练初级功治病不要意守病灶。郭老师说：“意守病灶疗效是好的”“意守病灶是危险的，太危险了”

、上班族要坚持练功吗？

癌症患者病情稳定了以后可以上班，但一定要坚持继续练功，没有条件要创造条件也要坚持。功时长短可以视情调整。也可以每天分几个时间段练功。（文章和图片均来源于网络）在此，祝愿所有与癌症斗争的朋友们早日康复，平安幸福！

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