关于丹田，问一些老道，人家会说：没有丹，哪里来的丹田？另外，人家可能会反问你：哪个丹田，是上，中，还是下？我一打字，就能想象出来，那些老前辈会东问西问。当然，这里的丹田，指的是小腹之中心。关于意守丹田，讲句实话：传统的佛家、道家功法，几乎没有哪一门，是直接意守下丹田的。佛家功法暂不讲。道家功法，也极少是直接去意守丹田的。它往往是，经过一些程序和环节，比如，运五行、以呼吸拉线，建立敏感点，而且，到一定程度，还要转换意守点。这个过程也很复杂。

有些功友受某些气功流派的影响，直接意守下丹田。有的功友，练的也挺好。但有的，可能效果不明显。我的建议是：如果意守的舒服、开心、效果好，那么，可以继续意守；如果意守多年，没什么进步，或者还出现了些问题，那么，最好换一个方法。如果是青年人，直接守丹田，那个欲望上来了，怎么办呢？这很难办。如果不敏感，意守某些具体部位，没什么乐趣。那又何必呢。世界那么大，丹田装不下。当然，如果守的很好，那就没什么问题了。我说的意思，指的是一部分直接守丹田、效果不是很明显的那一些功友。我建议他们，可以换换功法。

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