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心身技术，自主健康

上海市气功研究所·心身功课，是一门超过5年培育的心身自主调适、增进自我康复的学练课程。本课程教学传统经典的主动性自我心身调适技术：八段锦、易筋经、五禽戏、回春功、静坐、站桩等。

课程目的：

放松形体，打通气脉，通则不痛，消除病痛；

平心静气，平复情绪，改善睡眠，补益元气。

课程对象：传统养生运动爱好者、体质下降者、亚健康人群、慢性病后期康复人群、慢性疲劳虚劳者、轻度抑郁焦虑者、失眠人士、超重肥胖人士以及期望放松静心的人士等。

时间：

周三气功康复班每周三下午13:30-15:00

周日气功康复班每周日上午9:15-10:15

10:30-11:30

周日静坐站桩班每周日下午13:30-15:00

（注：具体课程内容见课程表，逢国定节假日暂停，如端午小长假、国庆长假等暂停）

体验复习课：每周二19:00-20:00

每周五19:00-20:00

（复习所学，交流咨询，分享互助，新学员体验等）

地点：徐汇区宛平南路号气功所室\室

费用：每课1练功券

一般课程4课一期/元(详见下课程表)

报名：现场报名，循环开课

最新报名引导







































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