经常有人问我各种练功反应，某些情况总让我觉得奇怪，因为练心炁门所传的功

法并不会出现这些问题。总得在我一阵追问之下才知道，原来他们始终在练某些胡编乱造或未经指点不得乱学的气功，而且大多是看书或看视频自学。

更有部分学友在我跟他们见面之初，就清楚的发现他们的中枢跟自律神经系统已经开始被破坏，但他们自己却不知情，以为这是练功的“好处”。实际上如果继续练下去反而问题会越来越大。但可惜的是，每当我私下告知时，他们总是不相信我是因为关心他们而说的，总会在心里认为我是排斥其他功法，因而表面上虽然客气，但我很清楚他们心里并不接受，我也只好说过就作罢。

逐渐的他们会来告诉我，老师我怎么练功法后会这里这样、那里这样？他们以为是练三功后发生的问题，可实际上是因为你原本的身体问题或是自学气功后不断造成的问题，在习练三功后照妖镜照出来了。但凡遇到这些提问，我总得耗费很多时间一一说明，然后再告诉他们不要再练那些书上看到或道听途说的气功了。

我的耐心告知对小部分人有用，但对另外一部分人还是没用。我总是对这现象感到挫败，为何？

书本不认识你，教过你的人也没有始终关心你。而诸罗遁叟不断在关心你，只要你有问题问我，就会随时答复你。怎么你反而相信的是彼此不认识的书本，或是曾被教过但却不再有往来之人，反而不相信我这永远苦口婆心在不断为你解答问题的人呢？

还有些人的思维很怪？他们会拿着某一本书或是某段视频来问我：老师，怎么跟你教的不一样？言下之意是，书本才是对的，我教的是错的。倘若他们真正的信任我这个老师，压根就不用开口问，练就对了。

书我不会看的比你少，也比你用功很多，难道我不知道？适合现代人、适合你的就不是书本上说的练法，要不太没效率，要不就根本不适合这个年代之人，要是拿着书本死板硬套，那还要老师干什么？老师一辈子的钻研还有何价值？

王献之学书法短时间用掉了好几缸子的水，你这现代人也会如此学书法吗？有这时间如此勤勉吗？倘若没有，那自然必须优化出更有效且能达到相同训练效果的体系与方式。

一个活着能跟你说话的好老师，苦口婆心的教你，结果不信。而不会说话的一本书，你倒是信到乱练而出一大堆问题，这就是现代的聪明人。

好老师并不容易当的，甚至再认真为大家好也比不过一本躺着不说话的书本，跟所谓有名气的人。若真的如此，那遇到这些问题你应该去问他，去问书本，去问已经往生的古人，而不是来问我。是吗？

甚至有些人还会跟我说：这是某某大师留下来的功法，怎么可能有错？

我也不能说这观念不对，但很想说的是：哪怕功法百分百正确，那也得看什么人练？什么状态练？什么年纪练？到了什么阶段该如何调整？如果你理解错误谁替你点破？如果出问题有没有人帮你解决？如果这些都没有，那我还是建议保守一点比较好，因为人生只有一次，很多的错是挽救不回来的。

这篇文章请您仔细看一遍，重新对气功做了解，请您仔仔细细的阅读几遍，牢牢的记在心里。

想练气功先读三遍

练习炁功，有强化内脏，延年益寿的效果。一般气功的分类，大约有以单纯练炁为主，比如丹鼎道功；以及动作很多的武术气功，比如五禽戏等，两种不同路线的分别。

气功，比如诸罗遁叟所毕生钻研之丹鼎道功，以静为主，首重贯通全身气脉，温养灵力。武术气功，以动为主，首重局部养气之功效，收效时间较快，但作用范围较小。但不论是丹鼎道功也好，武术气功也好，都有强壮身心，治疗疾病的功效。

气功治病的方式，可分为两种：一种是放任式的自然疗法，一种是专注式的刻意疗法，两种各有长短。

放任式的疗法，乃是利用“真炁”的自然医疗功能来治病的方式。如果身上某一个部位曾经受伤未愈或染患疾病，当养炁功夫至某一阶段，炁机开始流行时，会自然向较弱的部位凝聚，因而发生治疗的功效。练功的时候，不必时念我的身上何处有病，甚至予以淡忘，任其自然运行，有时效果反而会更好。另一种方法，乃是使用刻意的方式来治疗。例如胃部不适时，使用某种姿势，以及特别的呼吸方式，以利于气血向患部集中，产生治疗的效果。

气功治病的范围，以慢性病为最好，在延缓老化方面，尤其有最好的功效。但气功并不是万能，所以也有它无效的范围。如果能在没有病的时候开始练气功，采取“预防胜于治疗”的方式，来减少疾病的发生，这是最好的方法。一旦等到生病了，看遍名医而无法根治，才来着手练习气功，不论有效无效，总是多了一层障碍。

练气功最有效的疾病，可以说是肠胃病了。人体的肌肉组织，有随意肌和不随意肌两种分别，肠胃属于不随意肌。但肠胃却是不随意肌当中，活动力最强，活动范围也最大的。肠胃的特性之一，就是最容易受到外物的影响。例如：天气、饮食、情绪、温度、湿度等，都对消化系统的正常运转有着或大或小的影响。同样

的，气功作用于肠胃的功效也更明显。初学气功的人，往往功力并不深厚，但炁机已在肠胃中流行，因此很容易有打嗝、排气、咕咕作响的现象。有胃病之人练习气功的话，只要不是病入膏肓，几乎百分百可以治愈，而且收效时间相当快。

其次为性功能或妇科的毛病，收效也相当快。有些更年期的人，性功能已经丧失，练功之后往往又重新拾回青春，其欢喜之心情，真是可想而知。除此之外，一般人遭遇生殖机能方面的困扰时，只要不是先天性的功能残缺，大多也是在短期内，就可以有立竿见影的效果。

呼吸系统方面的毛病，若是属于轻微的慢性病，则改善的可能性相当大。但如果是肺部破裂而空气溢出的“气胸”，应避免练习气功，以免病情更加恶化。当咳嗽的时候，也暂时不要练功，因为真气不易凝聚，很难收效。

肝脏的毛病，练气功也有很大的帮助，但效果较慢，没有治疗肠胃病的速愈现象。

泌尿系统方面的慢性病，治愈的希望也相当大。

风湿病、关节炎的病人，往往在练气功时会更痛，但练好气功以后，全身经络畅通，这一类的疾病，就会不药而愈。

高血压、糖尿病等顽固疾病，虽然有效，但应细心体会功法要领，防止不良反应的发生。

而心脏病人练气功，必须特别小心，一定要学习正统气功，千万不要自学。尤其是跟我一样先天性的心脏病患者，往往不能承受强烈真炁运行的压力负担。练习气功不当时，容易有休克麻痹的危险，因此千万千万不要随便乱练。

如果是属于某些医疗科目有效的范围，应积极求医，不可迷信气功万能之说。比如细菌、病毒性感染的疾病，气功虽然有用，但效果太慢，缓不济急，故应以药物为主来治疗。

总而言之，气功的有效范围，在于强化脏腑、延年益寿，防止疾病的发生与恶化。但气功虽有治病的功效，却非为治疗疾病而专设。因此有病之人，应以求医治疗为优先。中西医无法治疗的慢性病，再考虑以练气行功的方式来治病。

我个人的建议是，不管如何：您都应该习练“靠山功”。这不但毫无危险，而且能强壮您各方面的身体素质。甚至没有专人指导也能学会，因为功法极为简单，收效极为快速。

至于气功方面，最重要的一句话是：请勿自学，必须寻找正宗功法，有明师指点，否则宁可不学。一万个教气功的老师，可能你还找不到一个值得且应该相信的。

我很认真且严肃的建议是：气功不要乱练。但“虎背靠山功”最好人人都练。男女老少、一家老小都练。这会对你的全身各处起到巨大的功效，而且毫无危害与风险。

如果不相信我说的话，那只能是你的损失。

PS:

自从诸罗遁叟公开四个字后，就经常有人说他也练丹鼎道功。我现在就爆个料吧~

这四个字是诸罗遁叟本人命名的，我所习练的这门气功，以前并没有任何名称，师父教我的时候也只是告知这是一门几近失传的道家气功，如此而已。为了后代子孙沟通方便，我才将其予以定名。

听懂了吗？在诸罗遁叟之前，根本没有所谓这个气功体系的名称。怎么可能我公开后就出现一堆人告诉我，他也学丹鼎道功，真是开玩笑。古代是有丹鼎派，但从古至今没有这个名称，别再乱扯一通了。

古代有很多功法都是单传，口传心授，因此不需要名称，只保留练法即可。而现在时代不同，为了广传沟通容易，因此诸罗遁叟才将这些卓越但却不见其名的功法予以统一命名。

现在我算是把的来源处跟名称说清楚了。反正我以后也不教任何人了，知道一下此事就行。

诸罗遁叟只传出初阶之呼吸吐纳法与四禅八定入空法，在全球六十几亿人中，所得也仅数十人，一二三阶至今一人未传。往世后代倘若有人说他习练完整丹鼎道功一二三阶，乃出自心炁门诸罗遁叟所传，一律所言非真。

请做个受人尊重的武学师父

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