上接：道教养生知识——气功点穴长寿法（二）

功法三：

夜晚，仰卧位，双足自然向左右分开，目微闭，双手无名指、小指屈曲，指腹置于内劳宫穴部位，拇指屈曲，指腹置于无名指、小指指甲之上。食指屈曲，指腹置于中指本节之上。中指伸直。

意念存守于气之会穴膻中，以鼻徐徐及气，左手中指点于肾经、冲脉之会穴、气海，右手中指点于脾经、肝经、阴维之会穴府舍，意念引导吸气下降至六腑之会穴中脘，小肠经之募穴、脾经、肝经、肾经、任脉之会穴关元，以口缓缓呼气，双手中指顺时针方向旋揉十二转。自然收功。反复三～五次。

功用：“气为血之帅”。运气于气之会穴膻中，以行气于“水谷之海”胃之募穴中脘；以通达于小肠之募穴关元。气畅血则盛，脏腑受气血之滋润，生机则昌。运气于“诸阴之海”，气贯于“先天之本”。肾之气穴，以固精而毓精神；气通于“后天之本”脾之府舍，以健脾而养形态，持之以恒，可生年寿之乐。

气功点穴，乃道教健身益寿的秘法之一。气功点穴，乃道教内养功法与外动功法，融会一体，贯通合一之功法。

玄中子言：“实点练气，气贯身，实点练力，力溶人，内刚外柔，发力气，内聚外散，精气神。”“意到气到，气到力到，力到精到，精到神到，点穴之妙，妙在点招,点招之妙，妙在穴道。”

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