最近看到评论区许多网友对道教修炼层次不是很了解，大都以为是小说中的境界，什么筑基、金丹、元婴……其实这些境界的说法也不是凭空捏造的，而是创造这些境界的人，肯定参考了道教修炼层次。

道教的修炼层次分为五大境界。

一、筑基炼己

这个阶段就是你们所谓的筑基了，在此筑基层次如同盖房子打地基的阶段，地基打得越牢，往上修炼的层次也就越高。这个阶段基本上就是止念、入静、聚性、回光、独立、调息、吐纳、咽津、导引等等。目的就是补足精炁神三宝之亏损，为下步修炼做打算。到了这个阶段，身体和精神上就会感受到明显的变化，简单通俗的来讲就是，脑壳灵光了，身体倍棒了！且在这个阶段就可以修炼一些基础的道术。

二、炼精化炁

“炁”是一种形而上的神秘能量,“炁”是道教专用哲学概念。这里的“炁”乃先天之炁，所谓先天元炁，为生命之源。而在人出生之后不久，先天之炁就会慢慢消失，而后天之气则是精微物质能量转化而来，可以从饮食中吸取转化，修炼气功壮大，这里的炼精化炁就是通过修炼，自己后天之气不断壮大，在通过周天火候运行任督二脉，采入丹田，使得神炁合一，又称“小周天”。这个阶段是为采集先天之炁作准备的，在这个阶段，人会越发越年轻，使身体功能达到巅峰！

三、炼炁化神

这个阶段就是所谓的金丹，修炼至此周身关窍进一步打开，经脉俱通，又称为“大周天”。此时人身之炁进一步与天地之炁相合，天人感应，而后采取太虚中先天之一炁，配合自己元神而修炼之。使得神炁抟结，结胎于中下二田之间，和合凝集，以养大丹。丹书云:“金丹一粒吞入腹，始知我命不由天。”此时阳神成就，可证肉体长生。练到这个阶段，本质上将会发生质的转变，相传张三丰便是这个境界。

四、炼神还虚

经过炼精化炁的阶段之后，即由肉体修炼转入精神修炼，进一步涵养自己阳神，使其归于虚无，又谓之“真空炼形”。是为返童还婴。此步功夫，可以达到阳神出窍，谓之“出神”。说的神是指大脑的思维能量，从此大脑的能量正式开始运用。

五、炼虚合道

炼虚合道，又称“粉碎虚空”。进一步将先天虚无之阳神，合于遍布万化、无所不在之大道，出现“百千万亿化身”。即《庄子》所云：“上与宇宙同体”是也。此时形神俱妙，与道合真，可谓返虚合道，功成道备。

道教这些说法我们看来有些太难理解，所以个人整理了一下，将之分为四种状态。

一、第一个阶段就是对自己身体的掌握，掌握自己每一块肌肉，身形合一。

二、对自身大脑的掌控，人的大脑开发程度普遍在10%左右，如果能将大脑深度开发，人将会发生本质上的变化。

三、对周围自然的掌控，这时候人就成为那所谓的神仙了，自身置于自然之中，清晰地感受到自然之变化，甚至可以改变自然的变化。

四、能感应到宇宙的能量，感受宇宙的本质，不死不灭。

以上是个人观点，望有见解的道友可以互相讨论。