对于练气功，我有惨痛的教训：曾有一段时间，天天勤苦修习，非但不见长进，反而出了偏差，最后只好被迫停止。事实上，许多人练一辈子，功夫也没有提升多少，甚至走火入魔的亦不在少数。痛定思痛，经学习佛法才知：万法唯心，意念调控不好，精神境界上不去，练功只能在低层次中徘徊。所以，心法是非常重要的，不把贪欲除掉，不把念头打死，不把头脑空掉，就不能悟入宇宙的终极真相，不能悟到自我的本来面目。那么什么才是无上心法呢？

《金刚经》里面说：修行人首先要发愿普度一切众生，然后不要以为有众生被自己度了。为什么呢？因为我与众生实为一体，都是大道或佛性的体现，犹如大海上泛起的一朵朵浪花，形态不同但本质上都是水。所以不可把自我割离于众生之外，日常生活中要正念正行，不能做有损别人利益的坏事。同时，不能为欲望迷乱了心灵，对于外界的色、声、香、味、触、法不起执著。因为一切都是大道的变幻，包括练功者感知到的自我身心本质上都是假相。明白了这一点，那么你就不会太注重成败得失了，就能正确看待练功时出现一些奇怪的状态，不至于沉溺于虚妄魔境。掌握了这样根本的心法，时时刻刻警觉观照，那么不论你做什么，都不妨碍修行，一天二十四小时都可以在气功态中。