战胜项羽以后，刘邦分封功臣。

武将中韩信功劳最大，封为楚王，封地有几个郡那么大，一个郡相当于现在一个省辖市。佐助韩信的曹参功劳第二，封侯，食一万二千户，就是说，一万二千农户应缴的赋税不缴给国家缴给他。在古代，万户侯是很大的侯，一个大县不过万户。

文官中，萧何功劳最大，食八千户。其他二十多个文官武将，所食都有四五千户。

张良的功劳姑且说仅次于萧何吧，但是刘邦最信任张良，执意要给张良三万户。张良坚辞不受，只接受一万户，而且不要职务，也不上朝，闭门不出。在家干啥？因为体弱多病，在家辟谷、练气功。《史记》记载：张良愿弃人间事，欲从赤松子游，乃学辟谷，导引轻身。

赤松子是传说中的仙人，因辟谷、导引而升仙。辟谷，就是不食五谷；导引，就是练气功的动作。

据说战国时期就有人辟谷、导引，但是并没有具体文献记载具体的人。赤松子有记载，但他是仙人，不是人。那么张良就是具体文献记载的第一人。

辟谷源自《庄子·逍遥游》。说神山上有神人，肌肤若冰雪，绰约若处女，不食五谷，吸风饮露。古代不乏神仙崇拜者，若升仙，须修炼，则辟谷。为什么辟谷？因为五谷在体内产生肮脏的粪便、秽气，这就不能升仙，所以辟谷。但总得吃东西，于是就吃药饵，并相信吃药饵有助于升仙。药饵即中草药，如地黄、黄精、何首乌、枸杞子、天门冬、麦门冬、菊花、茯苓、白术、松子、柏子、苡仁、山药、杏仁、白芍、菖蒲、泽泻、石韦等，也吃坚果、干果，如核桃、栗子等。光是辟谷还不够，还要吸风饮露。可是凡人怎能吸风？怎能饮露？于是吸风改为吸气，吸气就是练气功；饮露改为饮水。如此，就不难修炼了。史书上常有记载，某某不食三十年，这不是什么都不吃，而是辟谷，吃药饵。

关于辟谷、气功，司马迁为张良立传就记了这么一句。年，湖南长沙马王堆汉墓出土了两件举世瞩目的文物：一个是导引图，绘有各种导引姿势；一个是辟谷吃的药饵的名称。这说明在秦汉时期的确有人辟谷、练气功。

张良辟谷，不问朝政，但国有难题，还得问他。难题是，刘邦宠爱戚夫人，执意要废太子，立戚夫人子，群臣反对，无济于事，吕后焦急，问计张良。张良设谋：请“商山四皓”出山辅佐太子。“商山四皓”就是商洛山中隐居的四个白发高士。吕后依计而行。刘邦见“商山四皓”随太子左右，叹太子羽翼已丰，遂罢废立之事。由此，吕后敬重张良之至。刘邦驾崩，吕后欲倚重张良，乃强劝张良停止辟谷。张良不得已，结束数年的辟谷，恢复进食。

张良活了64岁，这个年龄在多年前也算高寿了，这与他辟谷有无关系呢？按现代科学分析，他体弱多病，应该平衡营养，而不食五谷，只吃药饵，营养肯定不平衡，幸而吕后强劝，他结束了辟谷。如果压根就不辟谷，或许多活几年。

辟谷，如今是一些骗子公司兜售的养生之道，收费动辄一两万。先讲课，把古代天人合一的哲学与现代伪科学结合起来讲，那些不懂中医、不懂西医、不懂营养学的胖子屡有上当受骗者。现代所谓辟谷，也是以饿为主，但不是吃药饵，而是吃一点牛奶和水果。辟谷期间，体重下降，辟谷结束，体重反弹。

辟谷是伪科学，别信。但是应当节食，吃个七八分饱最好，可是我们做不到，克制不住食欲。由此看来，随便取食的自助餐也和丰盛的宴席一样不利于健康。