八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。

1

2

3

4

5

6

7

8

总

小编随笔：在我国八段锦深受知识分子和练习者的喜爱。八段锦简单易学，久坐办公室的你，快来跟我一起练起来吧！







































海口白癜风专科医院
昆明好的白癜风医院


欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.vastboat.com/qgfl/16250.html