武当太极内功，是武当太极拳的筑基功法之一，历来在道内秘传，对外也只教拳不教功。这套功法主要站桩，坐，行等方式有机的组合而成，调动真气，不断的刺激上、中、下三个丹田。在师父体内真气的导引下，让徒弟很快获得气感，很快发现有气的存在感，有些学员短时间内感觉到气在体内运行。通过特定的方式和师父针对不同的人，可以很快放松机体，达到太极的要求的放松和入静的状态，是太极爱好者不可多得的功法。在练习太极的过程中的种种疑问都可以在其中找到答案，甚至是师父无法描述的要领也可以从中找到解答。此功法得气快，效果明显，领悟能力好一点的，两天就能获得气感，一般三到五天就能或的气感，基本一个星期都可以找到感觉。

经过半个月的训练对高血压、肩周炎、颈椎病、便秘、关节炎、痛风、肠胃疾病等都有很好的治疗效果。尤其是肩周炎、颈椎病患者可以明显的感到真气在冲击病灶的针刺感。练完全套功法，可以明显感觉到，气血疏通的舒适感，长期的练习，体质明显增强，腿脚有力。

武当太极内功是太极拳的基础性功法，也是必练习的。没有练习内功，武当太极拳很难登入太极拳的大门，更不能体会其中的奥秘。练习了内功，才能理解太极拳的那些口诀和拳理，同时也是太极拳养生健身的好功法，没有内功修炼的太极拳是太极操，现代好多的师傅只教套路不教功法，练拳不练功到老一场空。此功为武当历代高道视为珍宝，不轻易示人，是入室弟子必修的功法，可以全面修炼，所以称之为武当大内功。

功效：从养生的角度而言，这套功法对一些非运动性的慢性病，如高血压、肠胃病、关节炎等有缓解或者康复效果，对于失眠、精神压力过高等亚健康人群十分有好处，疏通经脉，坚持练习可以打通任督二脉。-从武术角度，可以练习丹田之气，可以内练内气，强壮五脏六腑，把心法改变也可以练习指功，臂功等功法。

特点：功法动静结合，周天运行，在师傅的引导下，初步训练立刻就会有明显的“气感”。此功适合任何体质和年龄段的人修炼，无论是为了养生还是为了太极拳的训练都有效。此功可以练习不同程度的人修炼，不断修炼可以无限提高。此功性命双修，长期修炼还可以改变性情，内向的变的开朗，暴躁的变的平和，易怒的变的温和。

功法部分拳谱（基础入门拳谱）

1，无极式

2，清泉注水式

3，太极式

4，太上感应式（师徒感应到自身感应）

5，混元站式

在道家思想的指导下，通过导引，意念和气功心法的方式徒弟就能掌握放松的方法，通过一个个式子进入入静状态（就是入似睡非睡的状态，精神高度集中，全身放松，感觉不到躯体的存在，忽有忽无），在此基础上，通过师父的引导，调动体内真气（能量场），师父利用自身强大的真气去调动徒弟体内的真气有序的运行和集中，在师父真气的引导下，让徒弟初步掌握手掌中的气感（感觉到体内真气出现的手掌中，忽有忽无，异常神奇）。有此基础，教授混元站式，可以进一步的巩固前面的气感（不再忽有忽无），直到信手拈来，甚至可以控制它。这股真气开始自动的调养身体，使得身体变的柔软放松，开始修复身体曾经的伤病，没有伤病的开始长功力，排毒，气逐渐满起来。

理论学习非常重要，理论学习主要是给徒弟领悟这功法的一个指导思想。教授的道教的加持方法。有助于练功的助力。制定训练计划，保质保量的完成。师父定期检查是否还在正确的训练道路上，及时的纠偏。及时解答训练中的疑惑。武当功夫都是易学难精的功法，要掌握其中的心法不易，需要道家思想的指导，也需要自身的悟性。