日记君小时候，还没接触过自然门，只是很爱武术，那个时候就想武术不要套路多好啊，以后我要创一个自然门！

后来有人告诉我，早就有自然门了，而且非常厉害……

于是这几天就仔细看了一下自然门的东西……

今天就和大家一起分享一下自然门。

自然门是中国武术的一种，民国初年湖南慈利县人杜心五所传，杜称此术得自四川武师徐某。自然门以内圈手练习手、眼、身、法、步，后习推手（即鬼头手）和踢法。功法包括有：以“子母球”功的抓、斩、切、刺、抛、刷、点、拿等，以“沙包”功的抓扣等，以“捏纠木棒”功的虎口劲，以“三角椿”功的蹬踢法等。自然门打法概括为十九个字：生、擒、捉、拿、闪、躲、圆、滑、吞、吐、浮、沉、绵、软、巧、脆、化、妙、神。自然门习武与修身并重，要求打法自然，归根自然。

自然门内功为南北大侠杜心五所创。它主以无中生有，不讲着，不着相,以气为归，不失自然之本旨，自成一体，被誉为当今武林界奇技；但介绍自然门武功的著作少之又少，使许多有心者望功兴叹。为了使更多的人了解自然门，为发扬自然门武功，特将自然门气功初级功法奉献出来，愿抛砖引玉，为自然门武功的传播尽一份力。

杜心五(一)，名慎媿，清同治八年(己巳)十一月初三日，出生于慈利县江垭乡岩板田村，后迁居熊家庄乡白岩峪村。人称南北大侠，中国近代著名武术家。是自然门开山鼻祖的独传高足，也是自然门第二代掌门人。后加入了同盟会，开始了革命生涯。与当时贤达黄元秀，孙存周，郑佐平等好友被称为虎林七贤，抗战时期曾在国民政府任职，时常口无遮拦批评蒋介石和国民政府。解放后担任湖南省军政委员会顾问、湖南省政协委员等职。年7月8日，八十四岁的杜心五在打坐时安然去世。

上面还写道一个自然门的鼻祖，也就是杜心五的师父徐矮师！相传他乃四川人氏，人皆不祥其名，只知姓徐。因其身形矮小，下颌刚甫桌面，故俗称"徐矮子"、"徐矮师"。在此之前，中华武术有南北二派，内外两家、少林武当峨嵋三大门，武林中三百六十拳种，其中均未闻有自然门者。

"徐矮子"自幼年起即习练各种软硬功夫，翻筋斗、走软索等无所不习，内外家、南北派无所不通。成年后遇奇人传授，并开始闯荡江湖，遍访名师高士，技艺始得大成。因其身材矮小且貌亵，不为人重，故而隐居深山大川，潜心研究技艺，综其所学，对各种门派的武术进行潜心研究，并独僻蹊径，熔合各派精纯之长于一炉，始创独特武术拳法，并自命名为自然门。

杜心武谈徐矮师：

我本人算不了什么的！“我师傅徐矮爷，倒真够奇特动人的。他本是深山弃婴，赖川猴养大，得以不死。偶有机缘，为师祖所救，从此日夜跟他老学拳学经。终于成了一方名家，十余载走镖西南，从未遇过敌手，走镖之余，他并集南北内外于一炉，选各家之精粹，树打法之新裁，随意施展，自然而然，建成了“自然门”。

自然门武术创世至今约有二百年历史。虽然时间不长，徐矮师却挟此自然绝技闯荡江湖，不断对自然门拳法套路进行完善，使其功夫已臻出神入化。据传徐矮师能踩水而行，如履平地，一夜之间常飞步往返于湘川大山之间，可谓天盘功夫。对此，读者大可不必究其真伪，视为传闻可矣。

自然门武功是一种由博而约而精的上乘内家功夫，是技击格斗中的精华。自然神打更具有独特的形式与独有的训练程序。但整个内容与训练程序并不多。因为它的本源就在于制敌，所以它的整个训练都是为技击服务的，平时训练只操功夫，不问打法，自悟自明，水到渠成。

自然门武功又属气功范畴，无论基本功，自然拳路，无不讲究炼气，却又严守“不固执以求气，不着意以用力”的法则，任其自然，久练则可领悟自然之妙。

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