()健心、强心保健按摩法

心是人体的君主，即最高权力的统治者，心脏停止跳动，意味着死亡，因而人体保健的关键性的问题，乃是如何采取保健措施，护心、健心与强心。

中医的“阴阳”、“五行生克”学说，为保健心脏提供了可靠的保证。心为火，实为人体生命之火，虽名为少阴，实则为阳，为人体之帝。肾属水，亦为人体生命之泉，实则为阴，乃为人体之后，帝与后结合，组成人体最高统治者。故心与肾为人体保健的主要对象，是人体健康的最可靠最有力的保证。心与小肠相表里，故小肠实为心帝之“外交大臣”，可以全权代表心脏，小肠在人体之作用，理应得到高度重视。因胃只能起“加工厂”作用，人体所需要的营养，百分之百均由小肠所吸收，并分清别浊，将营养输送到人体各部享用。浊物排出，从而形成大小便。古往今来的气功师们倡导意守丹田，说白了乃是保护与锻炼小肠、大肠之功能而已，当然也增强肺功能。故而护、健小肠，乃是间接健心、强心。心与脑穴“皮质下”，实乃二而一、一而二之一体，中医说用心想一想，西医说用脑想一想，均有其理，“皮质下”代表大脑的“大脑皮层”，实为人体的“最高指挥部”，心脏则为人体的“最高统帅”，“统帅”当然要“蹲点”“最高指挥部”,用以指挥与领导全身，又怎能将其分割开来呢?故而可以说:心即皮质下，皮质下即心，如果说心是灵魂，那么灵魂就在“皮质下”里。这个强有力的指挥中心，则是防病抗病的可靠保证，否则，就会百病丛生，故而，护、健“皮质下”，可以直接健心、强心。木生火，肝为心之母，母强子强，母弱子弱，血肉相连，关系密切。木生风，心、脑血管疾患，与肝相关，肝主筋，主血管，血管健而舒畅，心脏始得健康、舒适，肝怕“压抑”，精神压抑，不仅伤肝，也要伤心，故而保健“母亲”，即间接保健其子。火生土，脾土是心火的儿子。土生万物，肾是“先天之本”，脾则是后天之本。肾不仅主管泌尿生殖系统，运动系统，肾主骨，生骨髓，亦主管大脑，因“脑为髓之海”，而脾土，非但是人体营养之本源，亦主肌肉，又“统血”，因它是心之子，故心脏供应血液，命令它为其“统帅”，脾不统血，则血溢出，出现各种血症，心脏失血而无血，亦不复存在。因此，保健脾土，同样间接保护、保健心脏。肾为帝后，而帝后之宫为后脑，即枕穴，如果说心这位君主，白天在“皮质下”指挥全身，白天属阳，清醒属阳，阳气旺而精力充沛，思维活跃，生气勃勃，那么，到了晚间，夜属阴,阴气盛，“心脑”这位幸福帝君。便进入“后宫”与皇后欢聚，其乐融融，便育甜美之睡眠，养精蓄锐，重整旗鼓，以待黎明，遗憾的是“夫妻反目”，中医谓之“心肾不交”、“血不荣心”，就会出现痛苦的失眠。西医则谓之大脑皮层抑制与兴奋失调，乃是较严重的阴阳失调，晚间阳亢阴衰，不得其眠，白天阴盛阳衰，精神萎靡，似眠非眠，欲眠不得眠，晚上又是失眠，这种恶性循环，十分可怕，威胁着人们健康，并由此而生种种精神疾病，故而如何保证晚间安眠，亦是护心健心要诀，也是治好种种精神疾病之关键。

由以上分析，便可知应如何保健与增强心脏。一是耳、手、脚综合穴位按摩。可以分别各取心、小肠、肾、肝、脾、皮质下、枕、神门诸穴，以其中的心、小肠、皮质下为重点。耳穴每穴棒压2分钟，重点耳穴，每穴棒压4分钟，手穴与脚穴（脚穴可以参照手穴去取)每穴棒压4分钟，重点手、脚穴每穴棒压6分钟。每天按摩一次，不计疗程，可以长期坚持，应知体育运动为宏观之人体运动，而此类按摩穴位，实为微观之运动，乃细胞之运动，也是人体十分重要之运动。

二是x形平衡穴位按摩法。(1)双内劳宫配双涌泉，双三阴交配双内关。每穴可指压6到7分钟，内劳官与内关常为心脏病之相应“高升点”，可以作为重点，可压8到10分钟;(2)灵活取穴法，尤其是心脏病患者可以在掌内或腕部之上，脚掌内与脚腕内侧之上，压痛取点，取最痛的四个点(双臂、双腿各一点)，形成x形状，每天指压一次，每次每穴指压6到7分钟(注:用此法可不取内关、三阴交、劳宫、涌泉诸穴)。

三是配合捏脊与指压肚脐法(其具体做法见拙作《人体x形平衡法》)，根据实践证实，捏脊有滋阴补血之作用，安眠作用亦佳，压脐眼有益气壮阳作用，也有安眠作用，尤其对胃、肠，特别是对小肠有保健作用，心与小肠相表里，便有间接护心、健心之用途。

以上按摩法，既可适用于心脏保健，亦适用于各类心脏病患者，贵在坚持，自有妙用，且安全可靠。如能治愈心脏病，其效果则相对地说是巩固的(心脏病患者，可以在此基础上加穴位，如耳穴交感等)。

健心、强心保健按摩示意图

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