深圳轻松健康能量养生功

气功（炁功）是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。古代或名“丹道”，

以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，

以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

能量养生功功法介绍

??能量養生功是由一名出生于中医,武术世家,几十年潜心研究各门派功夫,自然辟谷15年,探索人体奥秘的修行人所开创.

这套功法综合了道家养生,中医,气功,武术等中华传统精华,简单易学而且迅速有效，通过持续的练习功法帮助打开人体的大量穴位，使人体生物电磁场更加有序化，从而通经活络,穴位开合，破瘀行气，有气有血，气血平衡，血气方刚，能量充足。

从而达到有病治病，无病养生，延年益寿，增开智慧！

一基础课介绍：

这套功法分三节共十八式，大道至简，每一个动作都简单易学，功效显著。

在3天的初级课程里，艾姗老师会利用自身的能量场帮助在场学员现场打开身体的部分穴位，学员通过一定时间精进练习这套功法可以帮助打通任督二脉，再逐渐打开全身的其他穴位。

在这个过程中大量排掉体内深层的病气和毒素，不但可以做到自我疗愈，更有养颜回春之功效。

另外还有静功的学习，简单的说是道家的冥想，比打坐更能让人放松身体，

让人心身合一，排除负能量，激发灵性，开启智慧。

动静结合，阴阳平衡，才是真正的能量养生。

二中级辟谷课：

辟谷”又称却谷、休粮，即不食“五谷”之意。

辟谷起源于先秦，兴盛于唐代，是几千年来在各类经典里均有记载的一种修炼、养生方法。

古书中记载“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”，是辟谷最早的理论根据。

辟谷作为传承几千年的修行、养生方法，包含着奥妙无穷的宇宙能量转化、运行原理。

真正意义的辟谷，是不需要吃任何食物的，只需服气、喝点水甚至不喝水。

通过练功、采气、静坐直接从宇宙中获取能量。

真正意义的辟谷，能有效唤醒或激活人体本能自愈力！

激发与启动人体”先天“能量，激活人体自身的修复系统。

它通过吸取自然天地之精华，增补人体元气和气血，让身体清澈与外气相通，生成天人合一之功效。

很多人都尝试过自己辟谷，没有通过特殊处理而自己辟谷的人，感觉非常吃力，饥饿难受，异常疲倦，有气无力，头昏眼花，不但没有起到调理身体、祛病养生的作用，反而造成了机体失衡、生理功能紊乱，甚至致病。

所以，选择辟谷一定要掌握方法！需要有经验丰富的老师带领和指导，授以获取能量的方法，才能收到辟谷最有价值的疗效。

1、排毒：人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成。人体内宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。辟谷能给身体做一次全身的“大扫除”，彻底清“仓”。

2、减肥：辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子。辟谷减肥后不会变成脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉坚实、明艳照人。

3、调理脾胃：脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功能恢复等。辟谷是调理脾胃病最安全最强效的方法，80%有胃病的谷友一次辟谷便可以疗愈。

4、自身融解：激发人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又在融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。并能将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患；

5、美艳之道：脸因缺血养而生皱纹，淤血积聚而生斑点。辟谷的“自身融解”功能，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，人体的血液变得更净化、更精纯了。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑。这也是辟谷对

美容有奇效的科学依据。

6、净化血液，软化血管：当代人血管越来越硬越来越脆，特别是动脉硬化发病率越来越高，而且越来越年轻。主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上，这种血管硬化靠吃药基本没用，靠普通的运动也是很难。

通过辟谷，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，血管软了、通畅了，它带来的鲜红优质动脉血输送到全身各器官、各细胞，濡养了各器官，使各器官健康升华。血管又通过静脉，把全身各器官，各细胞的病毒带走，减少了病毒在体内储留时间，纯洁了各器官。全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。

7、增加免疫力：辟谷对免疫系统是双向调节，既可以提高免疫力，也可以把错位的免疫系统强力纠错。在辟谷期间，白细胞数量明显增加，免疫力大增。辟谷期间一般不会感冒。另外，免疫力与体温有关系，体温上升一度，抵抗力提高5-6倍！辟谷期间经常有人有低烧感，辟谷可以升高体温。当代人多数体寒，体温普遍偏低，所以免疫力越来越降低。辟谷有效恢复人体正常体温，恢复免疫力。许多入侵的病菌，都可以及时被消灭，避免人体患病。辟谷3-5天后，其神经系统的兴奋性明显增强，全身细胞的代谢方式也向有利于生存的方向发展。一旦进入补食期，会突然发生反驳力，焕发出更新的生命。

8、抗癌：辟谷抗癌机理清晰：1、辟谷期间免疫力明显增加，有效清除癌细胞；2、癌细胞怕饿、厌氧，以糖为主要食物，喜欢在缺氧的环境下，拼命吸收营养以壮大自己。辟谷先把体内糖耗尽，而且期间没有糖摄入，切断癌细胞赖以生存的营养渠道，而靠脂肪代谢满足正常细胞的能量需求。辟谷一段时间后，血液循环会变得更佳，血液与氧气可输送至各组织中，抑制癌细胞生长；

3、癌细胞怕热。辟谷期间，体温多会升高，寒湿是癌细胞生存的最佳环境，辟谷祛寒湿强效！

9、慢性病调理、康复：气足不思食、神足不思眠。辟谷期间，身体进入自救状态，全面启动自我疗愈的机制，发挥器官自动修复，身体自动回复各种平衡（血压、体重、血糖量、体质寒热等）的作用，加速各种大小病患疗愈。

10、抗衰老延年益寿：通过辟谷期间血液净化、清肠、增加免疫能力、增加脏腑功能等，自然而然可以达到抗衰延年的功效。美国营养学家马凯博士，发现老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。观察动物界不难发现，大凡猛兽如老虎、狮子之类，暴饮暴食，食量大者，其寿命并不算长，而象蛇、龟等，一生消耗的食物并不多，但其寿命却相当可观，能生存上百年者多矣。

同时，辟谷也是修行的最佳入门，是通往修炼更高层次的必经之路。

三公益养生课：??公益課將教授这套功法的第一节七式，大道至简，每一个动作都简单易学，功效显著。

老师會利用自身的能量场帮助在场学员现场打开身体的部分穴位，学员通过一定时间精进练习这套功法可以帮助打通任督二脉，再逐渐打开全身的其他穴位，在这个过程中大量排掉体内深层的病气和毒素，不但可以做到自我疗愈，更有养颜回春之功效。

无论是初级、中级还是公益课

能量养生功法都能起到以下的作用：改变亚健康状态，提高身体含氧量；对高血压、心脏病，血脂粘稠、高血脂，脂肪肝等疾病有很好的辅助治疗作用；糖尿病、痛风等症状经过坚持练习，能有效缓解；排出肾结石、胆结石。改善睡眠质量，便秘、肥胖，心悸等症状。

导师个人简介

姜绿华老师

梁艾姗老师（Greenleung）

现居香港，祖籍广东梅州，出生中医世家，祖传五代以上中医，毕业于广东医科大学。学习系统西医知识五年，在医院实习期间，每天面对无数病人，见人们总是在身体健康出了状况或者是医院求医，而忽视日常的保健养生，锻炼身体，维持身体健康！于是萌发想法“与其在人们生病的时候医治，何不帮助人们强身健体减少疾病的发生？”故而在大学毕业后选择当一名舞蹈老师，长期带领学员舞蹈锻炼，快乐减压，并学习心理学以及灵性课程，寻求身体健康，身心灵成长的方法。因缘际会，有幸学习这套能量养生功，深深体会能量养生功这套方法是一套治病强身，延年益寿，增加智慧甚至是改变命运的非常宝贵的方法！这套方法不仅改善了我多年的亚健康状况，同時也是性命双修。身心健康，家庭幸福，快乐生活，无惧未来，渐渐体悟生命的意义！！！回家之路何其多，我选其中一条走，并和大家一起走！！！秉着与更多有缘人分享这套好方法的心愿，我于年开始在香港与深圳同步教授这套功法！！在香港高氏养生功慈善基金会授课至今。

深圳轻松健康能量养生能量养生课包括两个课程：初级课程--能量养生功及中级课程--能量辟谷辟谷课程必须先上完初级课程才可报名，请大家自行选择适合自己的学习内容

?日期：年3月23-25日

??地点:深圳世界之窗欧洲风情街米索力艺术空间

??交通指南:地铁:1号线世界之窗站H1出口，向右走米开车:世界之窗欧洲风情街公交:世界之窗站

??导师：艾姗老师姜绿华老师

费用：辟谷新训￥/人养生功新训/人复训￥/人

收生要求：如有下列情况，暂不收生：

1）已怀孕5个月或以上或生产后6个月内

2）现在或曾患有传染性严重肺病者如肺大泡，肺结核等

3）早、中、晚期癌症病人

4）14岁以下的孩子

5）家族病史上有精神病患者

6）肝硬化患者

入营注意事项：1.需住宿的学员请提前一天到达，同时办理上课及住宿登记，2月2号的房间入住时间是下午2时。2.签到时间:09：00-09：30上课时间：09：30-17:.请穿宽松舒适衣服鞋子，自带带盖的水杯，带一件厚毛衣或者瑜伽垫，如有需要可在午间休息时间备用4.第一天和第二天晚上都有2个小时的晚课5.为了让大家能更好的投入到课程中，我们建议大家在课程期间住在课室旁边的酒店(城市客栈)6.课程大部份时间在室内进行。早晚时间较凉且风大，加上早上晨练有可能在室外进行，学员请带备足够保暖衣物。另外，亦请自备防蚊装备（如蚊怕水、防蚊贴、止痒膏等）、雨伞、防晒等。7.我们亦建议学员自备保暖水樽／水杯、瑜珈垫／大毛巾（有需要时可躺在课室内休息）、披肩／保暖被（在课室休息时作保暖之用)8.上课地点有免费wifi9.正在服药或需长期服药的学员，请带同药物入营。我们会提供血压计、软尺及体重计；如须检验其他指标，请自备有关仪器。

????报名请确定是否住宿及时间，学费与房费需同时提前缴清，以坐实报名。

退款及取消：报名参加以上课程后，请尽早交付学费坐实报名，并依时出席。因事需要取消的，于开课10天前提出，可获全数退款；10天内取消的，我们保留权利所付款项不予退回。如对以上各项有任何问题，请联络小艾老师，

联系方式电，谢谢！

往期课程现场回顾：

赶紧和我们一起能量养生吧！

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长按







































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