禅，是中国人，是中华民族的精神的组成部分，是中华民族精神的根。

尽管现在他已经有点残缺、破烂，埋藏在下面。但他还是在我们的心灵深处。相信他定会如春天的花草，重新绽放。

——朱刚

禅定养生的基本思路和实用的修习要点体验

讲座，以动静相间的修习为主。动，是通过脊柱摇动全身关节，内脏的有氧运动。静，是从观气入手的迅速得气入静法。

年1月5日（周六）13:00签到

13:30-17:00讲座+体验

田林路号15号楼西楼2F-2单元小荧星艺校田林校区6号教室（地铁12号线虹漕路站）

朱刚

日本禅密气功研究所所长

83年毕业于复旦经经系，83-89年，在闵行区委党校教经济学。期间，气功流行。因从小喜体育，爱锻炼，故自然地开始练气功，进而修心性。师从禅密气功大师刘汉文老师和隐居上海的禅修大德吴老师。89年赴日本至今即以气功为业，为责，为生。因为坚持以养生为主，故这气功，又正好属现国内流行的禅修。

近三十年来，讲学无数，学员众多，曾给著名电影演员栗原小卷、围棋界九段棋手、大企业社长、政治家乃至前首相村山富士等名人治病教功，被多家杂志、电视台采访报道，在日本社会多次引起轰动。

在日期间他不仅兢兢业业创立自己的事业，传授功法，治病救人，在气功、禅修的教学与指导方面更是积累大量实践经验，形成了一套特色鲜明，针对性强，简洁明了，见效迅速的独特的授课方法。同时还勤于著书立说，先后出版了日文版《发扬气功生活》、《脊柱运动健康法》、《用气功、禅定来安详心态》等多部著作。

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注：报名成功后请注意等待入群界面

30人，请大家预先报名，先到先得，额满即止。

当天需要打坐，请根据自身情况，自带坐垫或大毛巾。

如已报名但当日无法参加，请至少提前一天请假。无故缺席累计两次，将取消日后所有活动报名资格。

文章来源:上海复旦大学校友会秘书处

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长按







































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