我叫黄利云,湖南省长沙县榔梨人,年出生,现年47岁。与健身气功结缘,已经将近10个月。通过健身气功锻炼,缓解我自身的健康问题,见证了健身气功的神奇功效。 年轻的时候我身体还不错,也没什么大毛病。随着时间的推移,年龄逐渐增长,身体的各种毛病也显现出来。我从年开始因头痛得不行,经表嫂带我医院看的脊柱科,查出结果为颈椎病,当时医生开点药给我拿回来吃了。到了年因腹部不适,医院看的消化内科,查出结果为胃窦多发性溃疡。年11月,年1月,先后因颈椎病复发,医院(医院)做检查,医院住院7天。年1月3号,因反复头痛,伴头晕,乏力,视力模糊,这次病情较重,医院看的神经医学科(神经内科)查出结果为:颈椎间盘突出(颈源性头痛),住院7天。年10月因拉肚子,医院看的肛肠科,查出结果为:慢性结直肠炎。年11月因乙状结肠、直肠粘膜炎,颈椎病,慢性胃炎,这些病复发,医院看的消化内科,查出结果为:慢性结肠炎,慢性胃炎。年5月我因这些腰椎间盘突出、颈椎病、胃溃疡复发,医院,查出结果为:腰椎间盘突出(CT:腰4一5椎间盘突出,腰椎骨质增生)。年1月因恶心吐,医院看的消化内科,做胃镜,查出结果为:慢性胃炎(伴糜烂)住院三天。被医院确诊患有这些病痛之后,试过各种药物和外部的治疗,都没有明显的效果,患病期间,经常头脑昏沉,疼痛不定期发作,严重的时候甚至影响日常生活,也影响自己的情绪,经常发脾气。 年8月中旬的一天,泉塘气功站站长陈利娟老师到榔梨陶公庙进行健身气功的宣传与交流。陈利娟老师和她几位老师的精彩表演深深地吸引了我。平时我是不怎么运动的人,不常锻炼的后果就是加重了现有的病情。身体经常出现或这或那的毛病。陈老师人非常热情,也愿意向我这种门外汉传授健身气功的要领。在她的带领下,我成了陈利娟老师带领的泉塘公园健身气功站一员,也加入了长沙市健身气功运动协会,成为协会的一员。并在她的指导下学习了健身气功。作为刚刚学习健身气功的新人,陈老师向我传授了首柱养生功、马王堆导引术、八段锦、易筋经、大舞、十二养生功法等,亲自指导纠正我的动作。每天坚持的练习使我进步很快,每天循序进渐的指导,身体也比以前强劲很多。现在全身已经不似以前那般酸痛了,筋骨感觉舒畅了很多,颈椎、腰椎的压力也减小了,身体好了,心情也变得更舒畅了。 健身气功的动作有其科学性,像首柱养生功,对于肩颈的舒缓就很有效果。坚持长期习练首柱功法,不仅使体弱多病者收到了良好的康复疗效,而且更多的使身体处于亚健康状态者摆脱了困境,使弱者强、胖者壮,对强身健体、护肤养颜、祛病延年大有裨益。经过将近十个月的健身气功锻炼,除了身体的毛病没那么频繁发作外,我还感到自己心境更加平和了。都说三十而立,四十不惑,五十而知天命。我也到了快知天命的年纪。健身气功的锻炼要求人心平气和,情绪不能有较大的波动。在每日坚持健身气功锻炼的情况下,我的心态比以前也好了很多,遇事淡然处之,心境平和,安然享受现在平静的生活。 我老公有高血压和高血脂,也有颈椎和腰椎问题。在我持续练习健身气功的过程中,他也参与进来,陪我一起参加每天的晨练。我们以练习八段锦、首柱养生功、马王堆导引术为主,起床之后先练习首柱养生功,因为我和我老公颈椎、肩周都有炎症,常常出现脖子发硬,肩周痛,头晕等症状,老公加上血脂高,亚健康状况明显,想通过练习首柱养生功达到活动头颈、脊椎、肩周、腰腿经络,调度腑脏,提升气血的功效。做完首柱养生功后再到室外练习八段锦等功法,有时候根据身体需要,把首柱养生功练习2、3遍。通过持续地练习,老公的身体和气色比以前也好了很多,“亚健康”状态已经基本消失,睡眠质量也好。 参与健身气功锻炼也使我结识到了一群有趣的小伙伴。在泉塘公园锻炼的时光总是充满欢声笑语,一起练功的功友们还经常一同出游,大家在活泼愉快的氛围中共同锻炼,一起成长。健身气功使我的身体状况和精神面貌都得到了很大的改善,我还要继续坚持学习下去。 阅读是一种智慧!分享是一种美德! 谢谢您的
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