一、自然呼吸法

自然呼吸法，是每个人初生后具备的生理呼吸，丝毫不加意念支配，呼吸自然、柔和、均匀，但呼吸存在深长。

二、顺式呼吸法

呼气时膈肌下降，腹部外凸，呼气时膈肌上升，腹部内凹，膈肌上下移动幅度大，腹肌前后运动量大，逐渐练成腹式呼吸。

三、逆式呼吸法

逆式呼吸法与顺式呼吸法相反，吸气时膈肌上升，腹部内凹，呼气时膈肌下降，腹部外凸，它比顺式呼吸法的运动要大。

四、停闭呼吸法

停闭呼吸法有两种，一种是在一呼一吸之间，故意拉长呼气时间，另一种是在一呼一吸之间，有意拉长吸气时间。

五、鼻吸口呼法

人的正常呼吸是鼻吸鼻呼，当呼吸道有病时，内腔为狭，呼吸不畅，呼吸不畅时可用此法呼气。

六、气通任督两脉法

采用逆式呼吸法，用鼻呼气吸气法，同时以意顺气，意想气到了丹田，然后下至会阴，呼气时以意顺气，意想气由会阴循脊柱至百会，由鼻呼出，故为小周天法。

七、潜呼吸法

潜呼吸法是在练呼吸法或逆式呼吸法后自然出现的一种呼吸法，其特点是：吸气绵绵，呼气微微，呼吸出入用手试之于鼻前，没有明显感到自己的气息反映，叫做潜呼吸法。

八、真息法

息者停也，所谓息停，不是强闭不出，而是虚中及进笃，心愈定而息愈微，神凝气结，此一息此一时，从外表来看呼吸好像停止，但实际上仍在用肚脐呼吸，腹中在旋转跳动，故尔叫作“胎息”此乃功夫较高阶段。

这八种呼吸法：顺呼吸法对防治心血管和脑血管疾病疗效最好。停闭呼吸法和逆式呼吸法对防治消化系统疾病疗效较好。气通任督两脉对防治神经系统疾病疗效较好，气通任督两脉对十二经脉也良有大益。各种呼吸法能根据病情辨病，不论哪种呼吸法，通过呼吸后都能达到较好的效果。

通过呼吸配合理想、体表、经络、穴位和式炼，久之，一定会逐渐出现“内景返观”现象，即仿佛看到自身内气沿经络路线运行，因而，会产生“内视”或特异功能，使经络穴位通达，接收外气快，发放内气也快，能防病治病。