健身气功进社区

健身气功进社区新石南一社区

健身与养生知识讲座

年8月6日上午，新石南一社区居委会特邀石家庄学院魏胜敏教授为辖区40余名居民进行健身与养生知识讲座。石家庄电台绿色之声到现场采访。

讲座中，魏教授深入浅出的介绍了健身气功的理论知识。她指出：“健身气功是以本身形体运动、呼吸吐纳、心理调理相结合为主要运动情势的民族传统体育项目，通常包括易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦，是中华悠久文化的重要组成部分。”

为了加深理解，魏教授现场示范、教授居民“吐纳、舒展”等动作，居民们也认真学习。

讲座结束后，居民们纷纷表示：“一个多小时的讲座让我们受益不浅，领悟到调身、调息、调心三者和谐的重要性，从而到达科学养生的目的。”

此次讲座的举行，提升了社区居民科学健身的意识，拓展和充实了健身运动的内容，还进一步传播了健康运动、积极向上的生活理念，取得辖区居民的一致好评。