赤龙搅海你问在健身气功·五元庄和直腿坐放松法有赤龙搅海咽津一节，什么是赤龙搅海？赤龙，就是我们的舌头，海，就是我们的口腔，赤龙搅海就是用舌头在口腔里搅动，磨搓上、下颚，搅舔上下里外牙龈。搅舔外牙龈时，先左转（顺时针），由右、上、左、下、右转一周为一圈（要转3—9圈），再右转（逆时针），与以上方向相反。搅舔上边外牙龈时，用舌面和舌尖触舔牙龈，搅舔下边外牙龈时，用舌底和舌尖触舔牙龈；搅舔上下内牙龈时，都用舌尖摩搓牙根，同时用舌面和舌底分别摩搓上颚和下颚。这么1搅，顿时满口生津，琼浆玉液由唾液腺分泌而出，然后再将津液分三次徐徐下咽入丹田。我答你问那末做赤龙搅海有甚么好处呢？赤龙搅海通过舔磨牙龈，增加牙龈的血液循环，从而提高牙齿的骨密度，古人就是利用这种方法来固齿护牙的。看牙齿就能知道一个人的身体状态，牙好胃口就好，身体就棒。关于赤龙搅海的故事和做法且听我细细讲来！我答关于赤龙搅海

关于“赤龙搅海”，历史上有个奇异的传说。相传，三国时期有位百岁老人名叫皇甫隆，耳聪目明，体力不衰。一代枭雄曹操向他请教长寿之术，他说：“要想寿命延，朝朝服玉泉。”所谓“玉泉”，其实就是唾液，朝就是清晨，意思是要想长寿，每天清晨都要咽津。到了唐朝，名医孙思邈在《养生铭》中记载“晨兴漱玉津”可以祛病益寿。他每天早上醒来，都会用舌头在口腔内舔磨内侧齿龈，由左至右、由上至下为序做9圈。然后，舌头以同一顺序舔磨外侧齿龈9圈。直至用舌搅出唾液，徐徐咽下。宋朝文学家苏东坡也认为唾液“功不可量，比之服药，其效百倍”。到了清代年间，年过8旬的乾隆皇帝，其养生方法之一就是“齿常叩，津常咽”。到了现代，武当山道姑李诚玉年时已岁，看上去仍面如中年妇女，有问其养生之道，她说：“白玉齿边有玉泉，涓涓育我度终年。”

我们去医院看病，大夫都会让你张开嘴，视察你的舌头，由于身体各部位的很多信息都会通过舌头反应出来。舌为心之苗，脾经连于舌根、散于舌下，肾经也通于舌根，肝经行颊里环绕口唇，喉咙发音更离不开舌头。舌的活动还牵扯到任脉，舌动，对所有脏腑都有补益作用，舌动对上颚的摩搓也是对大脑的推拿，增加脑部的血液循环，防治脑血栓和健忘症的产生，故曰，赤龙搅海是一种极好的内调方式。

唾液，即口水，呈半透明液体状，是人体之精华，道家谓之“大药”，与健康长寿息息相关。《辞海》解释：“唾液腺分泌的液体和口腔壁上的许多小腺所分泌的黏液，在口腔里混合在一起成为唾液。”正常成人每天分泌唾液达.5升。据化验分析：唾液中含有水份、酵素、尿素、维生素B、蛋白质（粘蛋白、球蛋白）、有机物、氨基酸、硫氰酸盐、碱性离子和钠、钾、镁、钙和淀粉酶、麦芽糖酶、磷酸脂酶、溶菌酶、过氧化物酶等物资。明朝医家龚居中在《痰火点雪》（又名《红炉点雪》4卷（年）），详论肺痨病之证治中指出：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精。”中医理论认为：唾液从口腔壁涌出后，经舌根、咽喉，肺转肝脏，进肾经，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气。起到和脾健胃，濡润孔窍，润泽四肢五脏，强肾补元，滑利关节，补益脑髓的作用。现代医学认为：唾液具有快速止血，软化收缩血管，溶解细菌，灭杀微生物，健齿强肾，抗病毒，助消化等功能。近年来，美国学者发现，唾液含有能增进神经细胞生长和皮肤表皮细胞生长的“神经生长因子”和“表皮生长因子”。日本食品研究所发现，“唾液可以消除从氧气和食品中产生的对人体十分有害的自由基”，最为宝贵的是，唾液还有很强的防癌效果。美国乔治亚大学医学院专家的研究表明，致癌作用很强的黄曲毒素和3.4--苯丙芘及亚硝酸盐与唾液接触30秒后就会消失，专家们建议每口饭最好咀嚼30次以上。正由于如此，古今中外的养生学者把唾液誉为：“华池神水”、“金浆”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“甘露”、“清洁剂”、“天然抗癌剂”等。我们看到很多动物受伤了，都用舌头去舔，不用药就会好。我们人类，蚊叮虫咬用口水涂一涂，能够止痛解痒。赤龙搅海的做法1、运动口腔。顺次叩门齿、左边臼齿和右边臼齿各五十次，后再叩门齿五十次。共叩齿二百次。如果牙齿有毛病，就多叩。叩齿时要精神集中，意图念安排上、下颌骨同时动。叩齿一方面能集中精神，另外一方面能强肾（肾主骨，齿为骨之余）。过去把叩齿看得很重，说叩门齿是聚集百神，叩左边臼齿是去不祥，叩右边臼齿是战邪恶。还有金钟玉罄之说。

2、叩齿以后是搅舌。舌头从上门齿中间开始，沿左、下、右、上的方向（女同学先沿右、下、左、上的方向。因男女气血有一点差异，所以转动方向不一样，其实方向转反了也没关系）转三圈，然后反转3圈。

3、以后，舌尖顺次点下颚、上颚和门齿缝各五十次（过去讲点七十二次）。点下颚时注意点到肚脐和命门的连线当中或靠后，点上颚时点向天门。古人把点上、中、下三个点看得很神秘，说开三皇锁（天皇、地皇、人皇）不能多点，点多了就把锁簧给点炸了。过去我也没敢多试它，所以在讲课时沿用了传统的讲法。这些年我试了试，点多了也不炸，而且多点对气机通畅有好处。

4、点完以后口里有很多唾液，这时候用唾液漱漱口（人安静后出来的唾液清凉香甜），分三口咽下。下咽时要配合意念下送，同时命门1松。咽第一口时，意念从体中直接送到命门；第二口，意念从左侧（女同学从右侧）划个弧形下到命门：第三口意念从右侧（女同学从左侧）划弧下到命门。

可见“日咽唾液三百口，1生活到九十九”并不是妄语。既然赤龙搅海玉液下咽可以健脑、健牙，疏通脾经、肾经和肝经，润泽五脏六腑，滑利四肢关节，是人体健康的宝贝，是延年益寿的金钥匙。那末我们何乐而不为呢？人的科学（2）马克思

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